Melina Pomerleau
Bouger avec intention, performer avec confiance
Passionnée par le mouvement humain et la performance, Melina complète actuellement sa troisième et dernière année au baccalauréat en kinésiologie, une discipline qu’elle incarne autant dans ses études que dans sa vie quotidienne. Ancienne athlète de flag football, elle a développé une compréhension approfondie du corps en action, de la préparation physique et des exigences liées à la performance. Aujourd’hui, elle met ses connaissances au service de l’entraînement fonctionnel, de l’analyse du mouvement et du développement athlétique, avec une approche à la fois scientifique, accessible et centrée sur l’humain.
Compétitrice engagée en HYROX, Melina se distingue par son énergie, sa discipline et sa motivation contagieuse. Elle croit fermement que chaque personne possède la capacité de progresser, de se dépasser et de découvrir une version plus forte d’elle-même. Son objectif : aider ses clients à mieux bouger, à améliorer leurs performances et à développer une confiance durable grâce à une approche structurée, professionnelle et authentique.
Toujours en quête d’évolution, Melina continue elle-même de repousser ses limites et d’enrichir ses connaissances. Pour elle, l’entraînement va bien au-delà de la performance physique : c’est une occasion de développer sa résilience, sa confiance et sa capacité à relever de nouveaux défis.
Baccalauréat en kinésiologie — en cours, troisième et dernière année Certification Kettlebell 101 (KB 101) Certification d’entraîneure HYROXQu’est-ce qui t’inspire le plus ?
Ce qui m’inspire profondément, c’est la progression humaine : voir quelqu’un devenir plus fort, plus confiant et plus capable, un entraînement à la fois. Je suis motivée par les personnes qui choisissent la discipline, même lorsque c’est difficile, et qui finissent par se surprendre elles-mêmes en réalisant qu’elles peuvent aller plus loin qu’elles ne l’imaginaient. Le mouvement m’inspire aussi énormément : la capacité du corps à s’adapter, à performer et à récupérer, tout comme l’énergie contagieuse qui se crée lorsque des gens se dépassent ensemble. C’est cette évolution, autant physique que mentale, qui nourrit ma passion au quotidien.
Quel type d’entraînement pratiques-tu ?
Je recherche des entraînements qui me challengent autant physiquement que mentalement : pousser, tirer, courir, transporter, stabiliser… tout ce qui peut rendre mon corps plus fonctionnel, plus athlétique et mieux préparé à la performance. Mon style d’entraînement est dynamique et exigeant, mais toujours axé sur une progression durable et une qualité de mouvement optimale.
Quelle est ta citation préférée ?
« Soit tu domines l’entraînement, soit l’entraînement te domine. Sois toujours prêt au pire scénario. »