Barre-Flow
maman et bébé

Le Barre-Flow combine des éléments de ballet, de pilates et de force musculaire pour créer un entraînement stimulant, à faible impact. Principalement à la barre de ballet, nous effectuons des mouvements contrôlés qui ciblent des muscles spécifiques, tels que les fessiers, les cuisses et le tronc. L’entraînement est conçu pour mettre à l’épreuve votre équilibre, votre coordination, votre force mais aussi votre flexibilité et votre mobilité.

Convient à tous les niveaux de condition physique (bébés de 6 semaines à 12 mois).

Votre bébé peut soit être dans un porte-bébé, dans sa coquille ou sur un tapis.

Sessions

Session automne

PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

Session Automne (12 semaines) :
Session Hiver (10 semaines) :

Forfait 3 cours CLUB FIT-MOM + accès à la piste : 290$ + taxes
Aucun abonnement requis.

Avantages

Aide à la posture

La meilleure façon d’améliorer sa silhouette est de travailler sa posture et sa tonicité générale. La plupart d’entre nous passons nos journées assis. Travailler sa posture aide aussi à prévenir les maux de dos.

Assouplissement et flexibilité

Les étirements améliorent la posture, permettent d’éviter les raideurs et préviennent certaines blessures en préservant vos articulations. C’est aussi une excellente façon de travailler l’équilibre.

Tonus musculaire

Orienté sur l’utilisation de poids libre pour raffermir les muscles et solliciter le corps dans son entièreté. L’important est de choisir une charge qui viendra stimuler vos muscles et exécuter le nombre de répétitions demandé. Afin de progresser, il est recommandé d’augmenter la charge de ses poids de séance en séance.