Joanne : Transformer les obstacles en force

Une approche fondée sur la science

Joanne est une scientifique dans l’âme. Elle explore avec passion les études scientifiques, écoute des balados spécialisés et participe régulièrement à des webinaires pour enrichir ses connaissances. Chaque séance débute par une explication claire de chaque exercice, assurant à ses clients une compréhension approfondie et une motivation durable.

Rien n’est laissé au hasard. Chaque mouvement est soigneusement sélectionné selon une progression méthodique : apaiser la douleur, rééquilibrer le corps, puis intensifier progressivement l’effort. Les mouvements fonctionnels et la mobilité sont au cœur de sa pratique. « Chaque exercice doit répondre à un besoin précis du client », explique-t-elle.

Elle adapte son approche en tenant compte des particularités de chacun. « Beaucoup de mes clients veulent perdre du poids ou augmenter leur masse musculaire, mais souffrent aussi de douleurs chroniques. Mon rôle est de trouver un équilibre qui respecte leur corps tout en atteignant leurs objectifs », souligne-t-elle. Sa méthode repose sur une périodisation réfléchie, privilégiant toujours la réduction de la douleur avant d’augmenter l’intensité.

Quand les petites victoires deviennent des triomphes

Ce qui la passionne particulièrement, c’est d’aider ses clients à retrouver leur mobilité. « Rien n’est plus gratifiant que de voir une personne réaliser un mouvement qu’elle croyait impossible ou bouger sans douleur pour la première fois », affirme-t-elle.

Parmi ses histoires marquantes, elle évoque une de ses premières clientes ayant subi un AVC vingt ans plus tôt. « Initialement, elle n’avait pas assez de force pour s’asseoir sans support dorsal. Après plusieurs mois d’entraînement, elle a pu effectuer des exercices de biceps assise, en toute autonomie », raconte Joanne. Cette expérience a façonné le restant de son parcours académique. Le fait que quelqu’un pourrait retrouver une capacité considérée comme perdue même plusieurs années après un AVC a suscité une passion immense pour la neuroplasticité et la neuro-réadaptation. Au centre Multisports, c’est la personne à qui les clients font confiance pour les aider avec les troubles de la démarche et l’équilibre.

Elle mise aussi sur l’écoute et l’entretien motivationnel pour soutenir ses clients dans les périodes difficiles et raviver leur motivation intrinsèque.

Équilibre de vie, équilibre de corps

Dans son quotidien, Joanne applique les principes qu’elle enseigne. Elle planifie rigoureusement trois séances de musculation par semaine, convaincue que « planifier, c’est éliminer les excuses ». Elle privilégie aussi la marche, consciente de sa valeur après ses années en réadaptation neurologique.

Et parce que l’équilibre de vie inclut aussi le plaisir, Joanne admet avec humour que son plus grand plaisir coupable reste le dessert — en portions raisonnables !

Le rythme de la réussite

Le rock et le métal l’accompagnent fréquemment durant ses entraînements, insufflant une énergie contagieuse à chaque séance. Pour Joanne, la musique est bien plus qu’un simple fond sonore : elle devient un moteur de motivation, aidant ses clients à se dépasser et à puiser en eux la force nécessaire pour repousser leurs limites.

Des conseils vrais pour avancer durablement

Joanne ne propose ni miracles ni solutions faciles. Son message est clair : « Ne vous préparez pas à des regrets ». Elle croit fermement que la douleur d’aujourd’hui peut devenir la force de demain si l’on accepte de se mettre en mouvement, même doucement. « On ne peut aider que ceux qui choisissent de s’aider eux-mêmes. »

Elle adresse un message fort à ceux qui hésitent encore : « Nous sommes faits pour bouger. »

Une partenaire vers la force intérieure

Au Centre Multisports, Joanne ne propose pas simplement un entraînement physique, mais un véritable cheminement personnel.

Franchir cette porte, c’est ouvrir un nouveau chapitre guidé par la science, l’empathie et le soutien inconditionnel de Joanne. Ici, chaque obstacle devient une opportunité de bâtir une force durable.

Joanne n’est pas seulement kinésiologue. Elle est une complice essentielle sur le chemin du bien-être physique et mental. La rencontrer, c’est choisir une approche fondée sur l’écoute, l’éducation et l’empathie. Une expérience capable de transformer profondément votre relation avec votre corps et votre santé.