Natacha : Une passion transmise de père en fille, au service du mouvement et du bien-être

Le sport, une histoire de famille qui devient vocation

Au Centre Multisports, chaque entraîneur insuffle sa personnalité et sa vision dans son accompagnement. Chez Natacha Poot Viger, cette signature prend racine dans son histoire familiale. Dès l’enfance, elle partage avec son père de précieux moments d’activité physique. « Nous nous entraînions souvent ensemble », se rappelle-t-elle avec tendresse. Ces souvenirs forgent son amour du sport et son goût du dépassement. Très tôt, elle comprend que bouger n’est pas seulement un loisir, mais un moyen d’explorer ses limites et de cultiver la discipline.

Cette passion familiale devient vite une vocation. De fil en aiguille, son parcours la conduit vers la kinésiologie, discipline qu’elle embrasse avec cœur. Pour elle, rendre l’activité physique accessible, agréable et efficace est devenu une mission.

Une entraîneuse qui place l’humain au centre

Authentique et bienveillante, Natacha conçoit son rôle bien au-delà du simple cadre de l’entraînement. « Ce que j’aime par-dessus tout, c’est de voir mes clients évoluer », confie-t-elle. Elle considère chaque progression comme une victoire. Ce qui la touche le plus ? Observer la transformation intérieure de ceux qu’elle accompagne. « Les voir gagner confiance, améliorer leur posture, retrouver du confort dans leur quotidien… c’est extrêmement gratifiant. »

Son approche repose sur l’idée que tout le monde peut bouger. Peu importe l’âge, la condition physique ou les contraintes, elle adapte ses conseils et ses exercices. Mêlant humour et créativité, elle trouve des façons ludiques de motiver ses clients. « Pourquoi ne pas intégrer quelques exercices pendant que vous cuisinez ? » suggère-t-elle souvent en souriant.

Quand l’entraînement change des vies

Parmi les nombreuses histoires marquantes qu’elle a vécues, l’une d’elles incarne parfaitement son impact. « Une cliente tombait fréquemment, raconte-t-elle. Grâce à un programme adapté, elle a retrouvé stabilité et confiance. Aujourd’hui, elle ne chute plus. » Ces transformations concrètes sont le carburant de sa passion.

Connue pour sa proximité avec ses clients, elle tisse des relations sincères basées sur la confiance. « On me décrit souvent comme humaine, drôle et positive », dit-elle. Ces qualités renforcent son lien avec chaque personne qu’elle guide, créant un environnement propice au dépassement de soi.

S’adapter, un défi quotidien relevé avec rigueur

Le métier de kinésiologue exige une grande capacité d’adaptation. « Personne ne réagit pareil face aux exercices », explique-t-elle. Pour répondre à cette diversité, Natacha conçoit des programmes sur mesure, ajustant en temps réel les mouvements selon les besoins et limitations de chacun.

Cette exigence la pousse à rester à l’avant-garde. Elle se forme continuellement en consultant des revues scientifiques et en intégrant les dernières connaissances à sa pratique. « Nous ne sommes pas là pour faire suer les gens à tout prix. Nous créons des entraînements ciblés et sécuritaires, pensés pour chaque individu. »

Une philosophie de vie équilibrée et inspirante

Loin de se contenter de prêcher par des mots, Natacha incarne au quotidien les principes qu’elle enseigne. Elle s’entraîne trois à quatre fois par semaine, privilégiant des séances courtes, intenses et efficaces. Pour garder la motivation, elle mise sur des listes rythmées : Pitbull, reggaeton… « La musique me booste et rend mes séances encore plus dynamiques. »

En dehors du sport, elle veille jalousement à son équilibre. Son alimentation est saine en semaine, mais elle s’autorise des plaisirs pour éviter la frustration. « La modération, c’est la clé », précise-t-elle. Surtout, elle accorde une grande importance à la déconnexion. « Éteindre mon téléphone m’aide à vraiment décrocher et à préserver ma santé mentale. »

Une vision tournée vers la jeunesse et l’innovation

Regardant vers l’avenir, Natacha aspire à accompagner de plus en plus de jeunes athlètes. Leur énergie et leur volonté la motivent profondément. « Voir un jeune réaliser son potentiel est extrêmement valorisant », dit-elle avec enthousiasme.

Elle souhaite aussi voir évoluer son métier grâce aux nouvelles technologies. Capteurs de mouvements, applications d’analyse… Ces outils, selon elle, pourraient encore mieux personnaliser les entraînements. « Le futur de l’entraînement passe par l’innovation », affirme-t-elle.

Le conseil de Natacha pour se lancer

Pour ceux qui hésitent encore à intégrer l’activité physique dans leur vie, elle offre un message rassurant et motivant. « Progressez lentement pour éviter les blessures. L’important, c’est simplement de bouger. »

Elle partage d’ailleurs une citation qui l’inspire au quotidien : « Si tu ne peux pas voler, alors cours. Si tu ne peux pas courir, alors marche. Si tu ne peux pas marcher, alors rampe, mais quoi que tu fasses, tu dois continuer à avancer. » Ces mots de Martin Luther King Jr. résonnent comme un écho à sa propre philosophie.

Une kinésiologue accessible et inspirante

Si elle devait résumer son métier, Natacha dirait ceci : « Je suis une professionnelle de la santé qui utilise le mouvement pour améliorer la qualité de vie, que ce soit pour la réadaptation, la performance ou la remise en forme. »

Et pour convaincre ceux qui hésitent encore à essayer l’un de ses cours ? Elle répond du tac au tac : « On s’entraîne fort, on s’amuse, et il y a de la bonne musique ! »

Rencontrer Natacha Poot Viger, c’est bien plus que participer à un entraînement. C’est vivre une expérience humaine, pleine d’écoute, de bonne humeur et de motivation. Grâce à son approche accessible et à son énergie contagieuse, elle transforme chaque séance en une opportunité de se dépasser et de réapprendre à aimer bouger.