Boxe-FIT femmes
Combinez énergie et intensité avec un entraînement exclusivement féminin, mêlant boxe et bootcamp pour améliorer force, cardio et confiance.
Auto-défense
60 MIN
OFFERT PENDANT
Détails de l’inscription
144$ + tx (8 séances)
180$ + tx (10 séances)
216$ + tx (12 séances)
Apprenez à vous défendre avec confiance et assurance
Apprenez à réagir face à une agression physique ou verbale grâce à des techniques concrètes de défense personnelle.
Ce cours s’adresse à tous, peu importe votre âge ou votre condition physique, et vous enseigne des mouvements de riposte, de frappe et de désengagement accessibles et efficaces.
Guidé par Paul Bourgoin, instructeur 5e Dan reconnu pour son approche pédagogique et rassurante, vous évoluerez dans un cadre sécuritaire, respectueux et progressif.
L’objectif : vous sentir plus en confiance dans votre quotidien et savoir poser vos limites avec calme et assurance.
Laissez cette pratique vous donner les outils pour vous affirmer, vous protéger et avancer avec force.
Nos entraîneurs experts et certifiés
HORAIRE
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
AVANTAGES
Libérez-vous du stress
Relâchez les tensions grâce à des exercices respiratoires et physiques qui apaisent le corps et l'esprit. Retrouvez calme et sérénité pour mieux faire face aux défis du quotidien. Ces séances vous permettent de lâcher prise et de retrouver un équilibre mental durable.
Profitez de l’expertise de nos entraîneurs
Nos professionnels qualifiés vous accompagnent avec des conseils personnalisés pour atteindre vos objectifs en toute sécurité. Leur expertise vous guide à chaque étape de votre progression.
Dépassez vos limites
Repoussez vos barrières physiques et mentales pour découvrir votre plein potentiel. Ce dépassement renforce votre confiance et développe votre résilience. Chaque séance vous encourage à aller plus loin et à célébrer chaque petite victoire personnelle.