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(Français) Nouvelle résolution et abandon ? Quelle est la solution ? La périodisation !

(Français) Nouvelle résolution et abandon ? Quelle est la solution ? La périodisation !

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Nouveauté

January 26, 2022

 |  Sébastien Fournier

(Français) Nouvelle année, nouvelle personne ! C’est décidé, cette année, je fais des changements dans ma vie et je me reprends en main ! Un discours que vous avez probablement déjà vous-même récité ou entendu d’un ami, pour finalement être oublié ou laissé de côté à la fin du mois… En cette période de fermeture des salles d’entraînement, plusieurs d’entre vous tentent d’incorporer l’entraînement physique dans leur routine de différentes façons. Peu importe l’entraînement que vous choisissez d’intégrer à votre routine, je crois qu’il est important de considérer certains facteurs dans le but d’atteindre les objectifs personnels fixés en début d’année. Cet article a pour but de vous rappeler l’importance de bien périodiser votre entraînement pour éviter d’abandonner en cours de route.

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