Cardio WOD
Alternez intensité et récupération active avec un entraînement structuré qui développe votre forme physique tout en maintenant une énergie constante du début à la fin.
Sara Lachance
Une passion pour la performance et le bien-être
Sara Lachance est une consultante en psychologie du sport passionnée, spécialisée dans l’accompagnement des athlètes de haut niveau. Ancienne hockeyeuse universitaire et professionnelle, elle comprend intimement les exigences du sport de performance. Aujourd’hui, elle met son expertise et son expérience au service des autres, que ce soit en tant qu’instructrice de groupe ou en accompagnement individuel.
Dotée d’un baccalauréat en kinésiologie de l’Université de Montréal et d’une maîtrise en sciences de l’activité physique de l’Université d’Ottawa, Sara combine les savoirs scientifiques à une approche humaine et dynamique. Son objectif : inspirer, motiver et créer une ambiance propice à la progression physique et mentale. Que ce soit sur la glace ou en salle d’entraînement, elle croit fermement au pouvoir du groupe et à l’importance du plaisir dans l’atteinte des objectifs.
Au Centre multisports, elle transmet son énergie contagieuse à chaque séance. Grâce à son parcours unique et à sa passion indéfectible, elle aide les participants à repousser leurs limites, à s’épanouir et à cultiver un mieux-être durable.
Baccalauréat en Kinésiologie – Université de Montréal Maîtrise en Sciences de l'activité physique – Université d’OttawaQu’est-ce qui t’inspire le plus ?
Aider les gens à atteindre leurs objectifs sur le plan physique et mental. Ce qui m'inspire le plus, c'est de créer une ambiance chaleureuse et une belle dynamique de groupe entre les participants afin que ceux-ci atteignent leurs objectifs dans un contexte de plaisir et de bien-être.
Quelle est ta citation préférée ?
« Je ne suis pas allée aussi loin, juste pour aller aussi loin. »