Introduction
au TRX

Développé dans les rangs des Navy Seals, le TRX vous permet de travailler tout le corps avec un seul outil. Cette forme d’entraînement suspendu est particulièrement efficace pour développer la force, l’équilibre, la flexibilité, le mouvement et la stabilité.

Joignez-vous à notre kinésiologue alors qu’il vous expliquera toutes les informations dont vous avez besoin pour commencer à vous entraîner avec le TRX que ça soit à la fois dans le gym, à la maison ou même au parc.

Sessions

Session automne
Session hiver
Session printemps

PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

Session Printemps (10 semaines): 175$ + taxes
Aucun abonnement requis.

Avantages

Découverte

S’initier, explorer et se familiariser avec une nouvelle forme d’activité physique. Parfait pour les débutants ou pour réapprendre les notions de base.

Entraînement complet

Ce cours travaille l’ensemble des groupes musculaires. Si vous manquez de temps durant la semaine, ces cours sont parfaits pour effectuer un entraînement complet en 60 minutes!

Renforcement musculaire

Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.