Introduction
au TRX
Développé dans les rangs des Navy Seals, le TRX vous permet de travailler tout le corps avec un seul outil. Cette forme d’entraînement suspendu est particulièrement efficace pour développer la force, l’équilibre, la flexibilité, le mouvement et la stabilité.
Sessions
- Session automne
- Session hiver
- Session printemps

PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF
Session Automne (12 semaines) : 210$ + taxes
Aucun abonnement requis.
Avantages

Découverte
S’initier, explorer et se familiariser avec une nouvelle forme d’activité physique. Parfait pour les débutants ou pour réapprendre les notions de base.

Entraînement complet
Ce cours travaille l’ensemble des groupes musculaires. Si vous manquez de temps durant la semaine, ces cours sont parfaits pour effectuer un entraînement complet en 60 minutes!

Renforcement musculaire
Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.

Un TRX et cordes ondulatoires (battle rope)
©2023 Centre Multisports à Vaudreuil-Dorion
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