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Sprint 8

Sprint 8 est un programme de cardio d’intervalles de 20 minutes à haute intensité conçu pour obtenir des résultats optimaux en un minimum de temps. Le programme Sprint 8 offre un équilibre parfait entre l’intensité et la récupération. C’est cette formule d’entraînement exclusive qui déclenche la libération d’hormone de croissance qui peut vous aider à perdre un pourcentage plus élevé de graisse corporelle en ne faisant qu’un entrainement de 20 minutes par jour, trois fois par semaine.

En plus des cours Sprint 8 dans le Gym Perfo, vous pouvez effectuer des entrainements individuellement en sélectionnant le programme Sprint 8 sur l’un de nos appareils cardiovasculaire  Matrix.

Sprint 8
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Avantages

30 minutes

30 minutes

Un entraînement conçu spécialement pour ceux qui ont peu de temps. Vous observerez les bienfaits, en trente minutes top chrono: votre condition physique évoluera, votre énergie augmentera, votre stress diminuera et bien plus encore.
Calories brûlées

Calories brûlées

Activité physique intense conçue pour brûler beaucoup de calories. Également, cette activité augmente le métabolisme de base au repos. Ce cours travaille principalement votre endurance cardio-vasculaire.
Entraînement complet

Entraînement complet

Ce cours travaille l’ensemble des groupes musculaires. Si vous manquez de temps durant la semaine, ces cours sont parfaits pour effectuer un entraînement complet en 60 minutes!
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Horaire

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Sébastien Fournier

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