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Yoga
Tune Up

Yoga Tune Up® est un format de thérapie de remise en forme construit autour de la réduction de la douleur, de l’amélioration de la posture et de l’amélioration des performances grâce au mouvement et à la mobilité incorporant la méthode Roll Model®, un format de conditionnement physique basé sur le conditionnement des tissus mous qui utilise des balles therapeutiques en caoutchouc adhérentes et flexibles. pour la libération auto-myofasciale (auto-massage) et la conscience corporelle.

 

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PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

Gratuit pour les membres ayant les cours Fusion.
Yoga Tune Up
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ATELIER : Libérez vos épaules et volez

Souffrez-vous de problèmes d’épaule? Les mouvements au-dessus de la tête sont-ils difficiles ? Vos progrès ou vos activités quotidiennes sont-ils limités par la douleur et le manque de mobilité ?

Si vous avez répondu oui à l’un de ces scénarios, alors cet atelier est pour vous !

Cet atelier vous apprendra à utiliser des balles thérapeutiques dans le cadre de votre régime de mouvement pour le soulagement de la douleur, la récupération et la mobilité.

ATELIER : Inner Harmony (axé sur la région des hanches)

Rejoignez-nous dans cet atelier si vous cherchez les outils pour vous aider à gérer les maux de dos chroniques, la sciatique, ou si vous voulez simplement apprendre des stratégies d’auto-soins et mieux vivre dans votre corps !

Dans cet atelier, nous identifierons certains muscles majeurs de nos articulations de la hanche. Avec l’aide de la balle thérapeutique Roll model, nous irions profondément à l’intérieur des tissus conjonctifs, dont vous ignoriez l’existence. Cet outil efficace peut augmenter votre amplitude de mouvement, donner de l’espace, libérer et hydrater l’ensemble de nos hanches. Après un auto-massage délicieux guidé, nous pratiquons l’exercice correctif Yoga Tune Up® pour équilibrer les articulations des hanches. En conséquence, vous ressentirez un immense soulagement…. Et à peu près tous les mouvements deviendront plus faciles et plus doux.

Horaire

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Maria Restrepo

Maria Restrepo

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