Retrouvez la forme après l’accouchement tout en partageant un moment complice avec votre bébé, confortablement installé dans sa poussette.
Poussette en forme se déroule sur la piste intérieure du Centre et combine des intervalles de marche rapide, de cardio et d’exercices de renforcement musculaire adaptés au postnatal. Accessible à tous les niveaux, ce cours aide à améliorer l’endurance, la force, la posture et la mobilité, tout en respectant votre rythme et vos besoins.
L’ambiance est conviviale, inclusive et stimulante — parfaite pour bouger sans pression, socialiser avec d’autres mamans et profiter de chaque pas avec bébé.
Avancez en douceur vers votre bien-être, une foulée à la fois.
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
En une seule séance, sollicitez tous vos groupes musculaires pour un travail global et équilibré. Idéal pour maximiser les résultats lorsque le temps est compté, tout en assurant un développement global de votre force, votre endurance et votre tonus musculaire.
Un plan d’entraînement tout en douceur et en précision qui cible les exercices essentiels pour retrouver la forme rapidement et efficacement. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent reprendre l’activité physique dans un cadre sécuritaire et progressif.
Tonifiez votre corps grâce à des exercices progressifs avec charges adaptées. Ce travail améliore votre posture et donne à vos muscles une meilleure définition, pour des résultats visibles et durables au fil des séances.
