Zumba ®
Brûlez des calories, tonifiez votre corps et bougez au rythme des musiques latines dans un entraînement cardio dansé aussi énergique qu’amusant.
Barre Fusion
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Renforcement, rythme et fluidité dans un seul cours
Barre Fusion propose un entraînement complet du corps combinant des mouvements inspirés du ballet, des exercices de renforcement dynamiques et des séquences cardio courtes. Cette combinaison unique stimule l’endurance musculaire, tonifie en profondeur et améliore la posture.
Chaque séance est structurée pour offrir à la fois contrôle et fluidité, avec des transitions rythmées et une grande attention à la qualité du mouvement. Le tout se termine par une section de mobilité apaisante pour restaurer le corps.
Vivez un entraînement fluide, exigeant et profondément revitalisant !
Nos entraîneurs experts et certifiés
J’adore les cours de barre avec Nadia ! C’est toujours différent et stimulant. Merci ! 😊
Taryn Y.
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1 VISITE
17,50 $ +TX
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HORAIRE
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
AVANTAGES
Renforcement musculaire
Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.
Améliorez votre posture
Travaillez votre posture pour améliorer votre silhouette, soulager les tensions dorsales et respirer plus librement. En sollicitant les muscles profonds, vous stabilisez votre colonne vertébrale et gagnez en confort dans vos mouvements quotidiens. Une posture solide est la base d’un corps équilibré et performant.
Progressez à votre rythme
Avancez graduellement selon vos capacités, sans pression. Chaque séance est adaptée pour vous permettre d’évoluer en toute confiance et de respecter votre rythme d’apprentissage, en consolidant vos acquis à chaque étape.