Souffrez-vous de problèmes d’épaule? Les mouvements au-dessus de la tête sont-ils difficiles ? Vos progrès ou vos activités quotidiennes sont-ils limités par la douleur et le manque de mobilité ?
Si vous avez répondu oui à l’un de ces scénarios, alors cet atelier est pour vous !
Cet atelier vous apprendra à utiliser des balles thérapeutiques dans le cadre de votre régime de mouvement pour le soulagement de la douleur, la récupération et la mobilité.
Rejoignez-nous dans cet atelier si vous cherchez les outils pour vous aider à gérer les maux de dos chroniques, la sciatique, ou si vous voulez simplement apprendre des stratégies d’auto-soins et mieux vivre dans votre corps !
Dans cet atelier, nous identifierons certains muscles majeurs de nos articulations de la hanche. Avec l’aide de la balle thérapeutique Roll model, nous irions profondément à l’intérieur des tissus conjonctifs, dont vous ignoriez l’existence. Cet outil efficace peut augmenter votre amplitude de mouvement, donner de l’espace, libérer et hydrater l’ensemble de nos hanches. Après un auto-massage délicieux guidé, nous pratiquons l’exercice correctif Yoga Tune Up® pour équilibrer les articulations des hanches. En conséquence, vous ressentirez un immense soulagement…. Et à peu près tous les mouvements deviendront plus faciles et plus doux.