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Auto-défense+

Sentez-vous en sécurité et acquérez de la confiance!

Que vous soyez une femme ou un homme, ce programme vous permettra d’acquérir des notions de défense adéquates pour faire face aux agressions physiques et morales. Vous y apprendrez des techniques de riposte et de frappe.

Paul Bourgoin, votre instructeur, dispose d’une expertise solide en autodéfense (niveau 5e Dan). Son approche pédagogique et progressive saura vous mettre en confiance pour évoluer positivement.

 

Sessions

  • Session automne
  • Session été
  • Session hiver
  • Session printemps
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PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

205$ + taxes (12 semaines)
Aucun abonnement requis.
Auto-défense+
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Avantages

Évacuer le stress

Évacuer le stress

Un entraînement conçu pour solliciter une respiration en profondeur. De plus, cette activité vous amène à vous concentrer sur vos sensations corporelles ce qui prendra tout l’espace dans votre tête et vous fera oublier vos soucis.
Expertise

Expertise

Nos instructeurs ne sont pas que de simple coach, ils possèdent des diplômes d’études supérieurs en kinésiologues en plus d’être accrédités. Ils accompagnent des athlètes professionnels et ont développé un savoir-faire dans l’évaluation de la condition physique et la création de programmes d’entraînement.
Surpassement

Surpassement

Ici on fait appel non seulement à votre force physique, mais mentale aussi. Le but est de se rendre plus loin, de continuer quelques secondes de plus quand on pense n’être plus capable. Votre seule compétition est vous-même et les limites que vous vous imposez vous-même.
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Horaire

Horaire
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10 jours d'essai gratuit. L'essayer, c'est l'adopter!
Découvrez nos Zones : Gym Fit, Gym Perfo, Cours de groupe Fusion, Piste. Communiquez avec l'accueil du Centre pour activer votre essai. Activer votre essai avant 30 mai 2023.
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Paul Bourgoin

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