Développez votre force, votre vitesse et votre maîtrise technique grâce à un entraînement axé sur les mouvements fondamentaux de l’haltérophilie olympique. Ce cours vous guide à travers les différentes phases des principaux gestes techniques tels que l’arraché, l’épaulé-jeté et le soulevé de terre. Vous apprendrez à exécuter chaque mouvement avec précision, coordination et explosivité, tout en respectant les principes de sécurité et de progression.
Encadré par un instructeur qualifié, le cours convient autant aux athlètes désirant améliorer leur performance qu’aux passionnés qui veulent découvrir l’haltérophilie dans un cadre motivant.
Un entraînement dynamique et exigeant qui vous aidera à repousser vos limites, une barre à la fois.
Cours avancé: vous devez être confortable avec des exercices tels que; le clean & jerk, push press, incline bench press, toes to bar et tire flip.
*Si vous êtes débutant, il est nécessaire d’avoir assisté à trois cours « Intro Perfo » pour pouvoir participer, car les séances d’entraînements offertes sont de niveau avancé.
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
Associez force et explosivité grâce à des exercices dynamiques. Idéal pour améliorer vos performances sportives et dynamiser vos mouvements au quotidien. Ces séances sont conçues pour développer votre vitesse et votre puissance musculaire de façon efficace.
Repoussez vos barrières physiques et mentales pour découvrir votre plein potentiel. Ce dépassement renforce votre confiance et développe votre résilience. Chaque séance vous encourage à aller plus loin et à célébrer chaque petite victoire personnelle.
