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Haltérophilie

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Maîtrisez les mouvements olympiques et développez votre puissance

Développez votre force, votre vitesse et votre maîtrise technique grâce à un entraînement axé sur les mouvements fondamentaux de l’haltérophilie olympique. Ce cours vous guide à travers les différentes phases des principaux gestes techniques tels que l’arraché, l’épaulé-jeté et le soulevé de terre. Vous apprendrez à exécuter chaque mouvement avec précision, coordination et explosivité, tout en respectant les principes de sécurité et de progression.

Encadré par un instructeur qualifié, le cours convient autant aux athlètes désirant améliorer leur performance qu’aux passionnés qui veulent découvrir l’haltérophilie dans un cadre motivant.

Un entraînement dynamique et exigeant qui vous aidera à repousser vos limites, une barre à la fois.

 

PLUS D’INFORMATION

Cours avancé: vous devez être confortable avec des exercices tels que; le clean & jerk, push press, incline bench press, toes to bar et tire flip.

*Si vous êtes débutant, il est nécessaire d’avoir assisté à trois cours « Intro Perfo » pour pouvoir participer, car les séances d’entraînements offertes sont de niveau avancé. 

HORAIRE

Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.


AVANTAGES

Développez votre puissance
Développez votre puissance

Associez force et explosivité grâce à des exercices dynamiques. Idéal pour améliorer vos performances sportives et dynamiser vos mouvements au quotidien. Ces séances sont conçues pour développer votre vitesse et votre puissance musculaire de façon efficace.

Renforcement musculaire
Renforcement musculaire
Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.
Dépassez vos limites
Dépassez vos limites

Repoussez vos barrières physiques et mentales pour découvrir votre plein potentiel. Ce dépassement renforce votre confiance et développe votre résilience. Chaque séance vous encourage à aller plus loin et à célébrer chaque petite victoire personnelle.

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