Entraînement Cyclisme et Triathlon – Objectif Performance
Ces séances d’entraînement s’adressent aux compétiteurs de vélo de route, de triathlon, ou de vélo de montagne, qu’ils soient jeunes...
Cardio Vitalité à l’Opticentre
Bougez avec énergie et gardez la forme à tout âge
Accompagné d’une musique rythmée et motivante, ce cours s’adresse aux personnes actives de 50 ans et plus qui souhaitent entretenir leur santé, leur vitalité et leur forme physique.
Les exercices sont organisés sous forme de circuits ou de stations, permettant de travailler l’endurance cardiovasculaire, la force musculaire, la posture, l’équilibre et la mobilité. Chaque séance est structurée pour s’adapter à votre rythme et encourager une progression sécuritaire, le tout dans une ambiance conviviale et dynamique.
Bougez avec plaisir, restez en forme et cultivez votre énergie jour après jour.
PLUS D’INFORMATION
Lieu du cours : Opticentre St-Jean-Baptiste à Vaudreuil-Dorion Les participants doivent apporter des poids de 3 ou 5lbs.
HORAIRE
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
AVANTAGES
Profitez d’un entraînement complet
En une seule séance, sollicitez tous vos groupes musculaires pour un travail global et équilibré. Idéal pour maximiser les résultats lorsque le temps est compté, tout en assurant un développement global de votre force, votre endurance et votre tonus musculaire.
Retrouvez la forme
Un plan d’entraînement tout en douceur et en précision qui cible les exercices essentiels pour retrouver la forme rapidement et efficacement. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent reprendre l’activité physique dans un cadre sécuritaire et progressif.
Tonus musculaire
Tonifiez votre corps grâce à des exercices progressifs avec charges adaptées. Ce travail améliore votre posture et donne à vos muscles une meilleure définition, pour des résultats visibles et durables au fil des séances.