Entraînement Cyclisme et Triathlon – Objectif Performance
Ces séances d’entraînement s’adressent aux compétiteurs de vélo de route, de triathlon, ou de vélo de montagne, qu’ils soient jeunes...
Introduction au Yoga
60 MIN
Commencez votre pratique du yoga avec confiance et sérénité
Faites vos premiers pas dans le monde du yoga dans un cadre amical, relaxant et motivant.
Ce cours d’introduction est conçu pour vous accompagner dans l’apprentissage progressif des postures, de la respiration et de la pleine conscience.
Chaque séance s’appuie sur la précédente pour vous aider à construire une base solide, comprendre les fondements du yoga et évoluer selon votre propre rythme. Guidé par des instructeurs dynamiques et bienveillants, vous apprendrez à bouger avec fluidité, à mieux respirer et à développer une pratique qui vous suivra toute votre vie.
Introduction au Yoga Niveau 2
Ce cours de niveau 2 s’adresse aux personnes ayant complété l’introduction au yoga ou ayant déjà une certaine expérience de pratique.
L’objectif est de consolider vos acquis et de développer une compréhension plus profonde des postures, de la respiration et de l’alignement. Chaque séance vous invite à explorer davantage la fluidité du mouvement, à intégrer les principes de la pleine conscience dans votre pratique, et à progresser avec confiance dans un environnement sécuritaire et stimulant.
Laissez le yoga devenir un outil de bien-être, d’équilibre et de présence dans votre quotidien.
Nos entraîneurs experts et certifiés
HORAIRE
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
AVANTAGES
Améliorez votre souplesse
Augmentez votre amplitude de mouvement et prévenez les raideurs avec des étirements ciblés. Une meilleure souplesse améliore votre posture, réduit les risques de blessures et vous apporte plus de fluidité, aussi bien dans la pratique sportive que dans vos activités quotidiennes.
Libérez-vous du stress
Relâchez les tensions grâce à des exercices respiratoires et physiques qui apaisent le corps et l'esprit. Retrouvez calme et sérénité pour mieux faire face aux défis du quotidien. Ces séances vous permettent de lâcher prise et de retrouver un équilibre mental durable.
Recharger ses batteries
Stimulez votre circulation sanguine et revitalisez votre énergie grâce à des exercices dynamiques et accessibles. Ces séances vous apportent un regain d’énergie immédiat et durable pour mieux affronter le reste de votre journée.