Zumba ®
Brûlez des calories, tonifiez votre corps et bougez au rythme des musiques latines dans un entraînement cardio dansé aussi énergique qu’amusant.
Flex & Flow Resistance
45 MIN
Bougez en douceur, renforcez en profondeur
Explorez un entraînement complet conçu pour améliorer la force, la mobilité et le bien-être général, sans imposer de stress excessif à votre corps. Flex & Flow Resistance propose une combinaison équilibrée d’exercices de musculation, de cardio à faible impact et de mouvements ciblés pour accroître l’amplitude articulaire et soutenir la santé globale.
Accessible à tous les niveaux de condition physique, ce cours favorise le tonus musculaire, améliore la posture et développe la souplesse, tout en permettant de bouger avec fluidité et sans douleur.
Que vous soyez en reprise, en recherche de performance ou simplement désireux d’entretenir votre forme avec douceur, ce cours s’adapte à vos besoins.
Découvrez le plaisir de renforcer votre corps tout en cultivant la liberté de bouger chaque jour.
Nos entraîneurs experts et certifiés
1 VISITE
17,50 $ +TX
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HORAIRE
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
AVANTAGES
Améliorez votre souplesse
Augmentez votre amplitude de mouvement et prévenez les raideurs avec des étirements ciblés. Une meilleure souplesse améliore votre posture, réduit les risques de blessures et vous apporte plus de fluidité, aussi bien dans la pratique sportive que dans vos activités quotidiennes.
Améliorez votre posture
Travaillez votre posture pour améliorer votre silhouette, soulager les tensions dorsales et respirer plus librement. En sollicitant les muscles profonds, vous stabilisez votre colonne vertébrale et gagnez en confort dans vos mouvements quotidiens. Une posture solide est la base d’un corps équilibré et performant.
Ressentez un bien-être immédiat
Profitez des bienfaits dès la fin de la séance. Une profonde sensation de légèreté et de satisfaction vous accompagne pour le reste de la journée. Ces entraînements sont conçus pour revitaliser le corps et apaiser l’esprit en un temps record.
