Entraînement Cyclisme et Triathlon – Objectif Performance
Ces séances d’entraînement s’adressent aux compétiteurs de vélo de route, de triathlon, ou de vélo de montagne, qu’ils soient jeunes...
Récréa-Vélo
OFFERT PENDANT
Détails de l’inscription
10-12 ans : Lundis, mercredis et vendredi (18h à 19h15)
Tarif : 75$
Lieu : Centre Multisports, Vaudreuil-Dorion
Tarif : 75$
Lieu : Centre Multisports, Vaudreuil-Dorion
Savoir se tenir sur deux roues est une chose, être à l’aise sur son vélo et manœuvrer habilement en toutes circonstances en est une autre. Il est important de développer à un jeune âge ses habiletés et sa confiance sur le vélo si l’on veut acquérir des schémas d’action et des automatismes indispensables en toutes situations.
Avec le cours de Récréa-Vélo les enfants prennent plaisir à jouer tout en développant leur coordination motrice. Composé, entre autres, de jeux d’habiletés, d’épreuves internes, les enfants prennent plaisir à rouler, tout en apprenant à contrôler leur équilibre, leur trajectoire, etc. (Les participants doivent apporter leur vélo et leur casque.)
OBJECTIFS
- MOTIVATION : motiver les enfants à utiliser le vélo au quotidien et dans leur temps libre en leur donnant les compétences nécessaires.
- SÉCURITÉ : donner aux enfants de l’assurance dans la circulation en développant leurs compétences grâce à des exercices concrets et à des exemples pratiques.
- LE VÉLO COMME MOYEN DE TRANSPORT : transmettre aux enfants une image positive du vélo en tant que moyen de transport écologique et pratique.
PLUS D’INFORMATION
LES JEUX ET LES ACTIVITÉS PERMETTENT DIFFÉRENTS APPRENTISSAGES TELS QUE :
- le développement de la maîtrise de l’équilibre et de la coordination ;
- le développement des capacités d’analyse de l’environnement et d’anticipation;
- les principes de base sur la vérification du vélo (état, ajustement) et des équipements de sécurité;
- la familiarisation avec les panneaux de signalisation et les principes de sécurité routière;
- l’apprentissage de la cohabitation avec les autres véhicules.
COMMENT SE DÉROULE UNE LEÇON ?
Une leçon dure 90 minutes et un maximum de 15 enfants peuvent participer à chaque leçon. Le programme complet est réparti sur six séances.- 1er cours : INTRODUCTION
- Équipements et sécurité
- Habiletés de base
- 2e cours : ÉQUILIBRE
- Sensibilisation
- Investigation
- Découverte
- 3e-4e cours : TRAJECTOIRE
- Intégration
- Différenciation
- 5e-6e cours : PROPULSION
- Renforcement
- Stabilisation
COMMENT SE PRÉPARER AU COURS ?
- Obligation du port du casque : Il n’est pas possible de participer sans casque.
- Casque adapté à la tête. Correctement ajusté, 100% fonctionnel et aucune partie défectueuse.
- Gants de vélo conseillés.
- Vêtements adaptés aux conditions météo. Pas de vêtements trop amples, ceux-ci peuvent se prendre dans les plateaux et se déchirer, ou l’on peut rester coincé à la selle.
Critères d’inscription
- Avoir 10 ans lors de l'inscription;
- Prêt du vélo de route à chaque séance.
- Être en mesure de parcourir une distance minimum de 5 km.
- Afin d'assurer le bon déroulement de nos activités, le Centre se réserve le droit d'annuler l'inscription d'un enfant qui présente des lacunes au niveau technique ou un manque de maturité. Un remboursement de votre inscription sera alors possible.
HORAIRE
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
AVANTAGES
Développez votre motricité
Améliorez la précision de vos gestes et votre coordination grâce à des exercices ciblés. Ces cours sont idéaux pour ceux et celles qui débutent leur remise en forme ou souhaitent retrouver de l’aisance dans leurs mouvements quotidiens.
Découvrez l’activité physique
Que vous soyez débutant ou que vous repreniez l’entraînement, explorez de nouvelles activités dans un cadre motivant et sécuritaire. Ces séances accessibles vous permettent de bouger avec confiance et de retrouver le plaisir de l’effort progressif.
Apprenez en vous amusant
Les enfants apprennent et progressent mieux quand ils s'amusent. Ces séances ludiques prennent en compte le niveau de chaque enfant pour leur permettre d’apprendre en toute confiance, tout en développant leurs capacités physiques de façon joyeuse et motivante.
