Ralentissez, respirez, recentrez-vous

Libérez-vous du flot incessant des pensées et revenez à l’essentiel : l’instant présent. Ce cours de méditation de pleine conscience vous offre un espace pour ralentir, observer sans juger et vous reconnecter à votre monde intérieur.

Accompagné d’un professeur certifié et expérimenté, vous apprendrez à stabiliser votre attention, à développer une plus grande clarté mentale et à accueillir vos émotions avec plus de douceur.

Accessible à tous, cette pratique améliore la concentration, diminue le stress et renforce la confiance en soi, en plus de cultiver un sentiment de calme durable.

Laissez la pleine conscience transformer votre quotidien, un souffle et un instant à la fois.

Nos entraîneurs experts et certifiés

Chantal Cadieux

Instructeurs

HORAIRE

Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.

AVANTAGES

Libérez-vous du stress

Relâchez les tensions grâce à des exercices respiratoires et physiques qui apaisent le corps et l'esprit. Retrouvez calme et sérénité pour mieux faire face aux défis du quotidien. Ces séances vous permettent de lâcher prise et de retrouver un équilibre mental durable.

Profitez de l’expertise de nos entraîneurs

Nos professionnels qualifiés vous accompagnent avec des conseils personnalisés pour atteindre vos objectifs en toute sécurité. Leur expertise vous guide à chaque étape de votre progression.

Recharger ses batteries

Stimulez votre circulation sanguine et revitalisez votre énergie grâce à des exercices dynamiques et accessibles. Ces séances vous apportent un regain d’énergie immédiat et durable pour mieux affronter le reste de votre journée.