Lancez-vous un défi ! 14 jours d’entraînements pour retrouver votre énergie.

Vous manquez d’énergie ? Nous avons créé un programme spécifiquement pour vous aider à vous ressourcer. Ce programme est composé de séances de yoga, de méditation et d’entraînement afin de vous donner toute l’énergie nécessaire.

Une fois inscrit au programme, vous n’avez qu’à suivre le programme que nous vous proposons afin de compléter votre défi de 14 jours. Vous désirez en faire plus ? Vous avez accès également à l’entièreté de nos vidéos en virtuel.

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VOTRE PROGRAMME DE 14 JOURS

JOUR 01 : Cardio Intervalles- 20 Minutes JOUR 02 : Circuit Full Body Burner JOUR 03 : Barre Express JOUR 04 : Upper Body Strength Yoga JOUR 05 : Mini Band Full Body Blast JOUR 06 : Sortie extérieur JOUR 07 : Méditation sur le souffle JOUR 08 : Circuit Upper Body Burn JOUR 09 : ABS Express - 10 JOUR 10 : Mobility Fit JOUR 11 : Full Body AMRAP Mini Band JOUR 12 : Abs & Glutes JOUR 13 : Sortie Extérieur JOUR 14 : Méditation balayage corporel

CMS WORKOUTS

Avec l’application CMS WORKOUTS, gratuit, vous pouvez suivre vos progrès et établir vos objectifs d’entraînements, et cela, peu importe que vous soyez membre ou non-membre du Centre Multisports! Avec plus de 1500 exercices il vous est possible de créer vos propres entraînements. Vous ne savez pas quoi faire, accédez gratuitement à des programmes d’entraînements que vous pourrez faire, tant à la maison qu’au centre. Vous désirez un programme personnalisé? Nos entraîneurs pourront vous préparer un programme sur mesure juste pour vous! Notre application vous permet également de lier de nombreuses applications de suivi d’entraînement populaires afin de contribuer à la progression de vos objectifs de mise en forme (Garmin, Strava, Apple Health, Fitbit, Polar, etc). Vous ne serez jamais limités à une machine ou à un lieu spécifique lorsque vous vous entraînez. En savoir plus »