Pilates

Le Pilates est un entraînement sur tapis stimulant utilisant un système d’exercices répétitifs pour promouvoir la force, la stabilité et la flexibilité. Les techniques utilisées s’appuient sur le tronc et cultivent la conscience du corps pour soutenir les mouvements quotidiens, améliorer la posture et aider à diminuer la douleur chronique.