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Barre-Fit

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Un entraînement tout en contrôle pour un corps fort, stable et mobile

Barre-Fit combine des techniques de ballet, de fitness, de yoga et de pilates pour vous offrir un entraînement complet axé sur le renforcement et la mobilité. À l’aide de la barre et de petits équipements comme les poids, vous effectuerez des mouvements contrôlés, des prises isométriques et des séries à répétitions élevées.

Ce cours améliore la posture, la stabilité, l’endurance musculaire et le tonus général — le tout, sans avoir besoin d’une expérience en danse.

Apprenez à bouger avec grâce, à développer votre force et à ressentir tout le pouvoir du contrôle musculaire.

PLUS D’INFORMATION

Ce cours se fait sans chaussures et nécessite un tapis de yoga. Le centre a des tapis de yoga à prêter mais il est préférable d'apporter les vôtres.

Nos entraîneurs experts et certifiés

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Instructrice incroyable ! J’adore le fait qu’elle propose des alternatives pour chaque exercice et qu’elle corrige la posture des participants. Fortement recommandé !
Shalini I.
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HORAIRE

Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.


AVANTAGES

Profitez d’un entraînement complet
Profitez d’un entraînement complet

En une seule séance, sollicitez tous vos groupes musculaires pour un travail global et équilibré. Idéal pour maximiser les résultats lorsque le temps est compté, tout en assurant un développement global de votre force, votre endurance et votre tonus musculaire.

Renforcement musculaire
Renforcement musculaire
Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.
Améliorez votre posture
Améliorez votre posture

Travaillez votre posture pour améliorer votre silhouette, soulager les tensions dorsales et respirer plus librement. En sollicitant les muscles profonds, vous stabilisez votre colonne vertébrale et gagnez en confort dans vos mouvements quotidiens. Une posture solide est la base d’un corps équilibré et performant.

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