Cours PERFO

Cardio WOD

Alternez intensité et récupération active avec un entraînement structuré qui développe votre forme physique tout en maintenant une énergie constante du début à la fin.

Conditionnement métabolique

Repoussez vos limites métaboliques grâce à un entraînement intense et continu qui stimule l’endurance, augmente la densité musculaire et vous fait brûler un maximum de calories.

Intro Perfo

Apprenez les mouvements fondamentaux de la performance en toute sécurité et développez votre technique dans un environnement encadré et progressif.

Team WOD

Vivez la force du collectif avec un entraînement fonctionnel en équipe, où l’effort, la complicité et le plaisir se rencontrent à chaque séance.

WOD

Repoussez vos limites avec un entraînement du jour unique, conçu par votre coach pour être complet, stimulant et ultra efficace.

WOD Strong

Augmentez votre force pure avec un entraînement structuré autour des mouvements de base comme le squat, le deadlift ou le développé couché. Peu de répétitions, plus de charge, plus de résultats.

Entraînement Hyrox

Combinez cardio et force fonctionnelle dans un entraînement intense et structuré inspiré des courses HYROX, pour améliorer puissance, endurance et performance.

TRX Functional Training

Amusez-vous intensément avec un entraînement fonctionnel en intervalles, utilisant TRX, kettlebells, sacs de sable et plus. Préparez-vous à transpirer et à performer !

Strength Circuit

Progressez à travers des circuits dynamiques et variés qui activent tout votre corps, avec des équipements adaptés pour vous pousser plus loin, station après station.