
Gym Perfo-Poids libre
Nous avons des poids libre qui monte jusqu'à 140 lbs
Ketbell, Sandbag wall ball
Tout ce que vous avez besoin pour un entrainement complet.
Développez une base solide avec un entraînement ciblé sur les mouvements essentiels comme le squat, le développé couché et le soulevé de terre. Pour participer aux cours Perfo de façon sécuritaire et efficace, une bonne compréhension de ces mouvements de base est essentielle. Chaque séance de 45 minutes comprend un échauffement, de la pratique technique et un exemple d’entraînement inspiré du niveau intermédiaire. Cette approche progressive permet d’acquérir la confiance, la posture et la coordination nécessaires pour intégrer les cours Perfo de niveau supérieur. Dans une ambiance motivante et encadrée, les participants sont invités à suivre un minimum de trois séances d’Intro Perfo avant de passer à l’étape suivante.
Prenez un départ structuré pour bâtir votre technique, votre confiance et votre progression.
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.