Gym Perfo-Poids libre
Nous avons des poids libre qui monte jusqu'à 140 lbs
Ketbell, Sandbag wall ball
Tout ce que vous avez besoin pour un entrainement complet.
Intro Perfo
45 MIN
Maîtrisez les bases, progressez avec confiance
Développez une base solide avec un entraînement ciblé sur les mouvements essentiels comme le squat, le développé couché et le soulevé de terre. Pour participer aux cours Perfo de façon sécuritaire et efficace, une bonne compréhension de ces mouvements de base est essentielle. Chaque séance de 45 minutes comprend un échauffement, de la pratique technique et un exemple d’entraînement inspiré du niveau intermédiaire. Cette approche progressive permet d’acquérir la confiance, la posture et la coordination nécessaires pour intégrer les cours Perfo de niveau supérieur. Dans une ambiance motivante et encadrée, les participants sont invités à suivre un minimum de trois séances d’Intro Perfo avant de passer à l’étape suivante.
Prenez un départ structuré pour bâtir votre technique, votre confiance et votre progression.
Nos entraîneurs experts et certifiés
Apprendre des notions de force, de musculation et d’endurance. Savoir comment se placer sous la barre. Travail d’équipe. Coach gentil et qualifié. Une excellente préparation au cours WOD Force.
Yvan G.
Choisissez la formule qui vous convient
1 visite
17,50 $ +TX
17,50 $ +TX
HORAIRE
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
AVANTAGES
Progressez à votre rythme
Avancez graduellement selon vos capacités, sans pression. Chaque séance est adaptée pour vous permettre d’évoluer en toute confiance et de respecter votre rythme d’apprentissage, en consolidant vos acquis à chaque étape.
Découvrez l’activité physique
Que vous soyez débutant ou que vous repreniez l’entraînement, explorez de nouvelles activités dans un cadre motivant et sécuritaire. Ces séances accessibles vous permettent de bouger avec confiance et de retrouver le plaisir de l’effort progressif.
Recharger ses batteries
Stimulez votre circulation sanguine et revitalisez votre énergie grâce à des exercices dynamiques et accessibles. Ces séances vous apportent un regain d’énergie immédiat et durable pour mieux affronter le reste de votre journée.
