Gym Perfo-Poids libre
Nous avons des poids libre qui monte jusqu'à 140 lbs
Ketbell, Sandbag wall ball
Tout ce que vous avez besoin pour un entrainement complet.
WOD
voir horaireChaque jour, un nouveau défi. Toujours efficace.
Le WOD (Workout of the Day), c’est un défi quotidien qui combine intensité, variété et structure. Chaque séance propose une série d’exercices fonctionnels, soigneusement sélectionnés par votre entraîneur pour activer tout le corps. Vous alternez entre efforts soutenus et périodes de récupération stratégique, dans un format rythmé qui stimule la force, l’endurance et la puissance. Aucun entraînement ne se ressemble, mais tous vous font progresser. Adapté à tous les niveaux, ce cours vous pousse à vous dépasser dans un environnement motivant, avec des exercices modulables selon votre forme.
Laissez l’intensité de chaque WOD transformer votre énergie et votre forme physique.
PLUS D’INFORMATION
Cours intermédiaire: Ce sont des cours intermédiaires dans lesquels les participants doivent être à l’aise pour effectuer des mouvements de base comme le Squat, le Deadlift et le Bench Press. Il est recommandé aux débutants de suivre 2 à 3 cours d’Intro Perfo avant.
Nos entraîneurs experts et certifiés
Excellent cours. Le professeur prend le temps d’expliquer et de corriger nos mouvements afin de prévenir les blessures. Il a une super attitude — c’est un plaisir d’assister à son cours !
Maria M.
Choisissez la formule qui vous convient
1 visite
17,50 $ +TX
17,50 $ +TX
HORAIRE
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
AVANTAGES
Dépensez votre énergie
Activez tout votre corps pour brûler un maximum de calories et dynamiser votre métabolisme. Ces séances intenses boostent votre énergie, même après l’entraînement, et participent à l’amélioration de votre condition physique générale, en vous aidant à atteindre vos objectifs plus rapidement.
Profitez d’un entraînement complet
En une seule séance, sollicitez tous vos groupes musculaires pour un travail global et équilibré. Idéal pour maximiser les résultats lorsque le temps est compté, tout en assurant un développement global de votre force, votre endurance et votre tonus musculaire.
Dépassez vos limites
Repoussez vos barrières physiques et mentales pour découvrir votre plein potentiel. Ce dépassement renforce votre confiance et développe votre résilience. Chaque séance vous encourage à aller plus loin et à célébrer chaque petite victoire personnelle.
