
Gym Perfo-Poids libre
Nous avons des poids libre qui monte jusqu'à 140 lbs
Ketbell, Sandbag wall ball
Tout ce que vous avez besoin pour un entrainement complet.
Le WOD (Workout of the Day), c’est un défi quotidien qui combine intensité, variété et structure. Chaque séance propose une série d’exercices fonctionnels, soigneusement sélectionnés par votre entraîneur pour activer tout le corps. Vous alternez entre efforts soutenus et périodes de récupération stratégique, dans un format rythmé qui stimule la force, l’endurance et la puissance. Aucun entraînement ne se ressemble, mais tous vous font progresser. Adapté à tous les niveaux, ce cours vous pousse à vous dépasser dans un environnement motivant, avec des exercices modulables selon votre forme.
Laissez l’intensité de chaque WOD transformer votre énergie et votre forme physique.
Cours intermédiaire: Ce sont des cours intermédiaires dans lesquels les participants doivent être à l’aise pour effectuer des mouvements de base comme le Squat, le Deadlift et le Bench Press. Il est recommandé aux débutants de suivre 2 à 3 cours d’Intro Perfo avant.
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.