Gym Perfo-Poids libre
Nous avons des poids libre qui monte jusqu'à 140 lbs
Ketbell, Sandbag wall ball
Tout ce que vous avez besoin pour un entrainement complet.
WOD Strong
Construisez votre force, une répétition à la fois
Ce cours est conçu pour augmenter votre force. Un format d’exécution progressive où l’accent est mis sur l’un des quatre grands mouvements de base : squat, deadlift, développé couché ou tirade inclinée. Vous effectuerez peu de répétitions, avec des charges plus lourdes, dans un cadre sécuritaire et encadré. L’objectif : développer votre puissance, améliorer votre technique et suivre vos progrès semaine après semaine.
Un entraînement axé sur la performance et des résultats solides, une répétition à la fois.
PLUS D’INFORMATION
Cours intermédiaire: Ce sont des cours intermédiaires dans lesquels les participants doivent être à l’aise pour effectuer des mouvements de base comme le Squat, le Deadlift et le Bench Press. Il est recommandé aux débutants de suivre 2 à 3 cours d’Intro Perfo avant.
Si vous êtes débutant, il est nécessaire d’avoir assisté à trois cours « Intro Perfo » pour pouvoir participer, car les séances d’entraînements offertes sont de niveau intermédiaires.
Nos entraîneurs experts et certifiés
J’adore cet entraînement efficace et rapide sur l’heure du dîner. L’entraîneur est motivant et présent pour nous.
Colette R.
Choisissez la formule qui vous convient
1 visite
17,50 $ +TX
17,50 $ +TX
HORAIRE
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
AVANTAGES
Développez votre puissance
Associez force et explosivité grâce à des exercices dynamiques. Idéal pour améliorer vos performances sportives et dynamiser vos mouvements au quotidien. Ces séances sont conçues pour développer votre vitesse et votre puissance musculaire de façon efficace.
Dépassez vos limites
Repoussez vos barrières physiques et mentales pour découvrir votre plein potentiel. Ce dépassement renforce votre confiance et développe votre résilience. Chaque séance vous encourage à aller plus loin et à célébrer chaque petite victoire personnelle.
Tonus musculaire
Tonifiez votre corps grâce à des exercices progressifs avec charges adaptées. Ce travail améliore votre posture et donne à vos muscles une meilleure définition, pour des résultats visibles et durables au fil des séances.
