
Gym Perfo-Poids libre
Nous avons des poids libre qui monte jusqu'à 140 lbs
Ketbell, Sandbag wall ball
Tout ce que vous avez besoin pour un entrainement complet.
Ce cours est conçu pour augmenter votre force. Un format d’exécution progressive où l’accent est mis sur l’un des quatre grands mouvements de base : squat, deadlift, développé couché ou tirade inclinée. Vous effectuerez peu de répétitions, avec des charges plus lourdes, dans un cadre sécuritaire et encadré. L’objectif : développer votre puissance, améliorer votre technique et suivre vos progrès semaine après semaine.
Un entraînement axé sur la performance et des résultats solides, une répétition à la fois.
Cours intermédiaire: Ce sont des cours intermédiaires dans lesquels les participants doivent être à l’aise pour effectuer des mouvements de base comme le Squat, le Deadlift et le Bench Press. Il est recommandé aux débutants de suivre 2 à 3 cours d’Intro Perfo avant.
Si vous êtes débutant, il est nécessaire d’avoir assisté à trois cours « Intro Perfo » pour pouvoir participer, car les séances d’entraînements offertes sont de niveau intermédiaires.
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.