Introduction au cardio-vélo
Découvrez les bases du cardio-vélo dans un cours d’introduction accessible et motivant. Apprenez à ajuster votre vélo, à lire les indicateurs clés et à pédaler avec confiance.
Intervalles ZVP
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60 MIN
Puissance, endurance et progression à chaque intervalle
Conçu pour optimiser vos performances, Intervalles ZVP est un entraînement par intervalles qui vous aide à développer votre VO2max, votre puissance aérobie maximale (PAM) et votre endurance.
Sous la supervision de votre entraîneur, chaque séance combine intensité et précision pour améliorer également votre coordination, votre vélocité, votre force musculaire et votre puissance explosive. Semaine après semaine, vous ressentez les progrès et bâtissez des bases solides pour vos objectifs cyclistes.
Un plan structuré, une ambiance de groupe motivante et des résultats mesurables à chaque coup de pédale.
Progressez avec intensité et constance, une séance à la fois.
PLUS D’INFORMATION
Après chaque entraînement, Bike Studio génère un rapport qui vous est envoyé par courrier électronique. Vous pourrez ainsi suivre vos progrès sur différents plans. Ouvrez un compte sur Allyoucanbike.com pour consultez votre historique complet et comparez votre profil de puissance dans le temps.
Il est important d’avoir des cale-pieds Shimano SPD (cardio-vélo) ou SPD-SL (de route). Aucun changement de pédales ne sera fait sur place.
Nos entraîneurs experts et certifiés
1 VISITE
17,50 $ +TX
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HORAIRE
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
AVANTAGES
Développez votre puissance
Associez force et explosivité grâce à des exercices dynamiques. Idéal pour améliorer vos performances sportives et dynamiser vos mouvements au quotidien. Ces séances sont conçues pour développer votre vitesse et votre puissance musculaire de façon efficace.
Dépensez votre énergie
Activez tout votre corps pour brûler un maximum de calories et dynamiser votre métabolisme. Ces séances intenses boostent votre énergie, même après l’entraînement, et participent à l’amélioration de votre condition physique générale, en vous aidant à atteindre vos objectifs plus rapidement.
Dépassez vos limites
Repoussez vos barrières physiques et mentales pour découvrir votre plein potentiel. Ce dépassement renforce votre confiance et développe votre résilience. Chaque séance vous encourage à aller plus loin et à célébrer chaque petite victoire personnelle.
