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Cardio
Vitalité Vaudreuil-Dorion

Gardez la forme et augmentez votre vitalité dans ce cours s’adressant aux gens actifs et en santé de 50 ans et +. Les exercices qui sont dirigés sous forme de circuits/stations, sont accompagnés d’une musique entraînante, ce qui vous donnera à coup sûr le goût de bouger. Dans ce cours, vous travaillerez votre cœur, vos muscles, votre posture et bien plus.

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PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

Inscriptions à partir du 7 mars 7h30 en ligne ou au Centre Multisports.
50 $ + taxes (10 semaines)
Cardio Vitalité Vaudreuil-Dorion
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d'information

Lieu du cours : Opticentre St-Jean-Baptiste à Vaudreuil-Dorion

Les participants doivent apporter des poids de 3 ou 5lbs.

Avantages

Entraînement complet

Entraînement complet

Ce cours travaille l’ensemble des groupes musculaires. Si vous manquez de temps durant la semaine, ces cours sont parfaits pour effectuer un entraînement complet en 60 minutes!
Remise en forme

Remise en forme

Un plan d’entraînement tout en douceur et en précision qui cible les exercices qui vous permettent de retrouver la forme rapidement et efficacement.
Tonus musculaire

Tonus musculaire

Orienté sur l’utilisation de poids libre pour raffermir les muscles et solliciter le corps dans son entièreté. L’important est de choisir une charge qui viendra stimuler vos muscles et exécuter le nombre de répétitions demandé. Afin de progresser, il est recommandé d’augmenter la charge de ses poids de séance en séance.
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Horaire

Horaire
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