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Core 30

Sollicitez la puissance de votre corps: les muscles du tronc. Idéal pour toutes les personnes qui souhaitent affiner leur silhouette, améliorer leur posture et augmenter leur force globale. Accent sur le renforcement du torse entier, y compris les abdominaux, les obliques et les muscles du bas du dos dans une classe d’une durée de 30 minutes.

 

Core 30
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Pour tous les niveaux.

Avantages

30 minutes

30 minutes

Un entraînement conçu spécialement pour ceux qui ont peu de temps. Vous observerez les bienfaits, en trente minutes top chrono: votre condition physique évoluera, votre énergie augmentera, votre stress diminuera et bien plus encore.
Aide à la posture

Aide à la posture

La meilleure façon d’améliorer sa silhouette est de travailler sa posture et sa tonicité générale. La plupart d’entre nous passons nos journées assis. Travailler sa posture aide aussi à prévenir les maux de dos.
Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.
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Horaire

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Sophie Lalonde Mathers B.Sc

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Maria Torres

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