Centre multisports

Core

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30 MIN
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Un entraînement ciblé pour un corps aligné et fonctionnel

Développez la force, la stabilité et l’endurance des muscles profonds qui soutiennent votre tronc. Ce cours cible spécifiquement les abdominaux, les fessiers et le bas du dos à travers une série d’exercices fonctionnels.

Chaque séance se termine par une section de mobilité et d’étirement qui favorise la récupération, la détente et une sensation générale de bien-être. Une excellente base pour tous les types de mouvements, autant au gym que dans la vie quotidienne.

Améliorez vos mouvements et ressentez les bienfaits au quotidien.

PLUS D’INFORMATION

Pour tous les niveaux.

Nos entraîneurs experts et certifiés

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Excellent cours ! L’instructrice est très dynamique !
Jean M.
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HORAIRE

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AVANTAGES

Entraînez-vous en 30 minutes
Entraînez-vous en 30 minutes

Un entraînement express mais complet, idéal pour celles et ceux qui manquent de temps. En 30 minutes, vous sollicitez tous vos groupes musculaires, boostez votre énergie et améliorez votre forme générale. Un format efficace qui s’intègre facilement dans un horaire chargé.

Améliorez votre posture
Améliorez votre posture

Travaillez votre posture pour améliorer votre silhouette, soulager les tensions dorsales et respirer plus librement. En sollicitant les muscles profonds, vous stabilisez votre colonne vertébrale et gagnez en confort dans vos mouvements quotidiens. Une posture solide est la base d’un corps équilibré et performant.

Renforcement musculaire
Renforcement musculaire
Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.

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