Zumba® + Lift™ combine l’énergie cardiovasculaire de la Zumba® à des exercices de musculation ciblés. À l’aide d’haltères et de bandes de résistance, chaque séance alterne mouvements dansés et travail musculaire pour offrir un entraînement complet et dynamique.
Idéal pour développer votre force, améliorer votre endurance et brûler des calories, ce cours vous permet de profiter du meilleur des deux mondes. Porté par une musique entraînante et l’énergie du groupe, vous travaillez tout le corps dans une ambiance motivante et festive.
Combinez le plaisir de danser au pouvoir de la musculation pour un entraînement qui vous fera bouger de la tête aux pieds!
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
Activez tout votre corps pour brûler un maximum de calories et dynamiser votre métabolisme. Ces séances intenses boostent votre énergie, même après l’entraînement, et participent à l’amélioration de votre condition physique générale, en vous aidant à atteindre vos objectifs plus rapidement.
Renforcez votre endurance pour soutenir l’effort sur la durée. Vous améliorez ainsi votre capacité cardiovasculaire et musculaire, ce qui vous permet de maintenir un bon niveau de performance et d’énergie, que ce soit lors d’un entraînement soutenu ou dans vos activités de tous les jours.
Retrouvez le plaisir simple de bouger dans une ambiance conviviale et motivante. Ces séances dynamiques vous offrent une excellente occasion d’associer efficacité et plaisir pour un entraînement qui donne envie de revenir, séance après séance.
