Yin
Yang Yoga

Yin se réfère à la passivité, la réceptivité, l’introspection tandis que le yang se réfère à l’action, aux mouvements d’ouverture et de mise sous tension. Ce cours est un mélange de postures actives et d’étirements passifs créé chaque semaine pour équilibrer force et flexibilité. Cette classe est recommandée pour les cyclistes et les coureurs.

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Pour participer, vous devez réserver votre place à l’un des cours identifiés virtuels et vous recevrez un courriel avec un lien 30 minutes avant votre séance.

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Avantages

Aide à la posture

La meilleure façon d’améliorer sa silhouette est de travailler sa posture et sa tonicité générale. La plupart d’entre nous passons nos journées assis. Travailler sa posture aide aussi à prévenir les maux de dos.

Évacuer le stress

Un entraînement conçu pour solliciter une respiration en profondeur. De plus, cette activité vous amène à vous concentrer sur vos sensations corporelles ce qui prendra tout l’espace dans votre tête et vous fera oublier vos soucis.