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Barre-Fit

Renforcez-vous musculairement et optimisez votre mobilité en combinant des techniques de ballet, de fitness, de yoga et de pilates en utilisant la BARRE et des poids. L’entraînement consiste à réaliser des petits mouvements contrôlés, des prises isométriques et des répétitions élevées qui renforceront votre corps. Aucune expérience en danse ou en ballet n’est requise.

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Nécessite un abonnement avec l'option Cours FUSION FIT
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Ce cours se fait sans chaussures et nécessite un tapis de yoga. Le centre a des tapis de yoga à prêter mais il est préférable d’apporter les vôtres.

Avantages

Assouplissement et flexibilité

Assouplissement et flexibilité

Les étirements améliorent la posture, permettent d’éviter les raideurs et préviennent certaines blessures en préservant vos articulations. C’est aussi une excellente façon de travailler l’équilibre.
Entraînement complet

Entraînement complet

Ce cours travaille l’ensemble des groupes musculaires. Si vous manquez de temps durant la semaine, ces cours sont parfaits pour effectuer un entraînement complet en 60 minutes!
Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.
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Horaire

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À compter du 1er septembre, le passeport vaccinal sera obligatoire
Le passeport vaccinal est obligatoire pour les 13 ans et plus pour avoir accès aux installation sportive du Centre Multisports
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Un studio feutré avec miroirs pour cours de groupe!

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Paulina K. Gonzales

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