Revenir au début
MERCI POUR VOTRE INTÊRET!
×

Barre-Fit

Renforcez-vous musculairement et optimisez votre mobilité en combinant des techniques de ballet, de fitness, de yoga et de pilates en utilisant la BARRE et des poids. L’entraînement consiste à réaliser des petits mouvements contrôlés, des prises isométriques et des répétitions élevées qui renforceront votre corps. Aucune expérience en danse ou en ballet n’est requise.

Barre-Fit
navigation ☰

Plus
d'information

Ce cours se fait sans chaussures et nécessite un tapis de yoga. Le centre a des tapis de yoga à prêter mais il est préférable d’apporter les vôtres.

Pour participer, vous devez réserver votre place à l’un des cours identifiés virtuels et vous recevrez un courriel avec un lien 30 minutes avant votre séance.

Besoin d’aide pour se connecter au cours virtuels »

Avantages

Assouplissement et flexibilité

Assouplissement et flexibilité

Les étirements améliorent la posture, permettent d’éviter les raideurs et préviennent certaines blessures en préservant vos articulations. C’est aussi une excellente façon de travailler l’équilibre.
Entraînement complet

Entraînement complet

Ce cours travaille l’ensemble des groupes musculaires. Si vous manquez de temps durant la semaine, ces cours sont parfaits pour effectuer un entraînement complet en 60 minutes!
Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.
icon next button
icon prev button

Horaire

Horaire

NOTRE
ÉQUIPE

Nadia Vani

Nadia Vani

En apprendre plus
©2021 Centre Multisports à Vaudreuil-Dorion / 
Design & code: Les Manifestes