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Yin
Yoga

Le Yin Yoga est basé sur une série de postures tenues sur une longue période de temps (3 à 5 minutes). Le fait de tenir les postures longtemps donne accès aux tissus conjonctifs – les tendons, ligaments et fascia – dans le but d’augmenter la circulation dans les articulations et d’améliorer la flexibilité en ciblant surtout le bas du dos et les hanches. C’est un excellent complément à votre entraînement musculaire plus actif.

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Requires a membership with the FUSION FIT courses.
Possibility to purchase FUSION CREDITS.
1 ZEN CLASS = 2 FUSION CREDITS
Yin Yoga
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Le Yin Yoga est accessible à tous, du débutant au yogi plus expérimenté.

Avantages

Aide à la posture

Aide à la posture

La meilleure façon d’améliorer sa silhouette est de travailler sa posture et sa tonicité générale. La plupart d’entre nous passons nos journées assis. Travailler sa posture aide aussi à prévenir les maux de dos.
Assouplissement et flexibilité

Assouplissement et flexibilité

Les étirements améliorent la posture, permettent d’éviter les raideurs et préviennent certaines blessures en préservant vos articulations. C’est aussi une excellente façon de travailler l’équilibre.
Remise en forme

Remise en forme

Un plan d’entraînement tout en douceur et en précision qui cible les exercices qui vous permettent de retrouver la forme rapidement et efficacement.
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Horaire

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Découvrez nos Zones : Gym Fit, Gym Perfo, Cours de groupe Fusion, Piste. Communiquez avec l'accueil du Centre pour activer votre essai. Activer votre essai avant 31 janvier 2023.
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Studio Z-Vue porte

Un grand studio conçu autant pour le yoga que pour les cours de Zumba.

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Laura Gilmour

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