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Yin
Yoga
Le Yin Yoga est basé sur une série de postures tenues sur une longue période de temps (3 à 5 minutes). Le fait de tenir les postures longtemps donne accès aux tissus conjonctifs – les tendons, ligaments et fascia – dans le but d’augmenter la circulation dans les articulations et d’améliorer la flexibilité en ciblant surtout le bas du dos et les hanches. C’est un excellent complément à votre entraînement musculaire plus actif.
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d'information
Le Yin Yoga est accessible à tous, du débutant au yogi plus expérimenté.
Avantages
Aide à la posture
La meilleure façon d’améliorer sa silhouette est de travailler sa posture et sa tonicité générale. La plupart d’entre nous passons nos journées assis. Travailler sa posture aide aussi à prévenir les maux de dos.
Assouplissement et flexibilité
Les étirements améliorent la posture, permettent d’éviter les raideurs et préviennent certaines blessures en préservant vos articulations. C’est aussi une excellente façon de travailler l’équilibre.
Remise en forme
Un plan d’entraînement tout en douceur et en précision qui cible les exercices qui vous permettent de retrouver la forme rapidement et efficacement.
Horaire
Promotions
Le Centre Multisports sera temporairement fermé à compter du 9 janvier 2021.
À la suite de l’annonce émise par la direction de la Santé publique annonçant le deuxième confinement, le Centre Multisports annonce sa fermeture à partir du 9 janvier 2021, et ce, jusqu’à ce que la Santé publique autorise la réouverture de celui-ci.
NOTRE
ÉQUIPE
Laura Gilmour
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