Yin
Yoga
Le Yin Yoga est basé sur une série de postures tenues sur une longue période de temps (3 à 5 minutes). Le fait de tenir les postures longtemps donne accès aux tissus conjonctifs – les tendons, ligaments et fascia – dans le but d’augmenter la circulation dans les articulations et d’améliorer la flexibilité en ciblant surtout le bas du dos et les hanches. C’est un excellent complément à votre entraînement musculaire plus actif.
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PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF
Nécessite un abonnement avec les Cours FUSION
Possibilité d'acheter une carte de visite
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d'information
Le Yin Yoga est accessible à tous, du débutant au yogi plus expérimenté.
Avantages
![Aide à la posture](https://centremultisports.org/app/themes/cmsv/assets/images/icn/icn-avantage_AidePosture.svg)
Aide à la posture
La meilleure façon d’améliorer sa silhouette est de travailler sa posture et sa tonicité générale. La plupart d’entre nous passons nos journées assis. Travailler sa posture aide aussi à prévenir les maux de dos.
![Assouplissement et flexibilité](https://centremultisports.org/app/themes/cmsv/assets/images/icn/icn-avantage_MobiliteFlexibilite.svg)
Assouplissement et flexibilité
Les étirements améliorent la posture, permettent d’éviter les raideurs et préviennent certaines blessures en préservant vos articulations. C’est aussi une excellente façon de travailler l’équilibre.
![Remise en forme](https://centremultisports.org/app/themes/cmsv/assets/images/icn/icn-avantage_RemiseEnForme.svg)
Remise en forme
Un plan d’entraînement tout en douceur et en précision qui cible les exercices qui vous permettent de retrouver la forme rapidement et efficacement.
![Studio Z-Vue porte](https://centremultisports.org/app/uploads/2019/10/studio-yoga-bouddha-2000x1200.jpg)
Un grand studio conçu autant pour le yoga que pour les cours de Zumba.
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