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Yoga
Flow

La pratique du Yoga Flow se traduit par la réalisation de postures enchaînées les unes aux autres, en créant un mouvement fluide et continu et vous permettant de développer votre endurance cardio-vasculaire. Certaines poses sont tenues plus longtemps; vous travaillez ainsi sur votre flexibilité et votre amplitude corporelle.

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Yoga Flow
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Avantages

Assouplissement et flexibilité

Assouplissement et flexibilité

Les étirements améliorent la posture, permettent d’éviter les raideurs et préviennent certaines blessures en préservant vos articulations. C’est aussi une excellente façon de travailler l’équilibre.
Endurance

Endurance

Être endurant permet de maintenir une intensivité élevée le plus longtemps possible. Pour être endurant, il faut à la fois avoir une bonne capacité musculaire et cardiovasculaire. L’endurance permet ensuite de pratiquer un sport avec aisance et efficience.
Recharger ses batteries

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Une activité physique ludique conçue pour augmenter la circulation sanguine, ce qui contribue à une meilleure oxygénation et à une sensation de détente.
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Horaire

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Paulina K. Gonzales

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