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Yoga
Flow

La pratique du Yoga Flow se traduit par la réalisation de postures enchaînées les unes aux autres, en créant un mouvement fluide et continu et vous permettant de développer votre endurance cardio-vasculaire. Certaines poses sont tenues plus longtemps; vous travaillez ainsi sur votre flexibilité et votre amplitude corporelle.

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PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

Requires a membership with the FUSION FIT courses.
Possibility to purchase FUSION CREDITS.
1 ZEN CLASS = 2 FUSION CREDITS
Yoga Flow
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Avantages

Assouplissement et flexibilité

Assouplissement et flexibilité

Les étirements améliorent la posture, permettent d’éviter les raideurs et préviennent certaines blessures en préservant vos articulations. C’est aussi une excellente façon de travailler l’équilibre.
Endurance

Endurance

Être endurant permet de maintenir une intensivité élevée le plus longtemps possible. Pour être endurant, il faut à la fois avoir une bonne capacité musculaire et cardiovasculaire. L’endurance permet ensuite de pratiquer un sport avec aisance et efficience.
Recharger ses batteries

Recharger ses batteries

Une activité physique ludique conçue pour augmenter la circulation sanguine, ce qui contribue à une meilleure oxygénation et à une sensation de détente.
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Horaire

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Découvrez nos Zones : Gym Fit, Gym Perfo, Cours de groupe Fusion, Piste. Communiquez avec l'accueil du Centre pour activer votre essai. Activer votre essai avant 31 janvier 2023.
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Studio Z-Vue porte

Un grand studio conçu autant pour le yoga que pour les cours de Zumba.

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Paulina K. Gonzales

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