Introduction au cardio-vélo
Découvrez les bases du cardio-vélo dans un cours d’introduction accessible et motivant. Apprenez à ajuster votre vélo, à lire les indicateurs clés et à pédaler avec confiance.
Tonus musculaire
Un entraînement complet pour développer force, équilibre et contrôle
Ce cours est spécialement conçu pour travailler chaque groupe musculaire et améliorer votre définition corporelle. Vous alternerez entre exercices au poids du corps, travail au sol et utilisation d’équipements variés comme des barres, des poids libres et des medicine balls.
Idéal pour renforcer l’ensemble du corps, développer votre puissance, améliorer votre stabilité et maintenir votre motivation grâce à la variété des séances.
Adoptez ce cours et constatez les résultats !
Nos entraîneurs experts et certifiés
Excellent entraînement pour les jambes, les abdos et les fessiers !
Joanne A.
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17,50 $ +TX
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HORAIRE
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
AVANTAGES
Retrouvez la forme
Un plan d’entraînement tout en douceur et en précision qui cible les exercices essentiels pour retrouver la forme rapidement et efficacement. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent reprendre l’activité physique dans un cadre sécuritaire et progressif.
Renforcement musculaire
Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.
Tonus musculaire
Tonifiez votre corps grâce à des exercices progressifs avec charges adaptées. Ce travail améliore votre posture et donne à vos muscles une meilleure définition, pour des résultats visibles et durables au fil des séances.
