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Respirez, bougez et laissez le flow vous guider

Plongez dans le rythme fluide du Yoga Flow, où chaque posture s’enchaîne naturellement pour créer un mouvement continu et harmonieux.

Au fil des transitions, certaines poses sont tenues plus longtemps, permettant de renforcer la souplesse, d’améliorer l’amplitude corporelle et de travailler l’endurance cardio-vasculaire en douceur.

Cette pratique développe la connexion entre la respiration et le mouvement, offrant une expérience à la fois physique et méditative. Accessible à tous les niveaux, elle vous aide à bouger avec plus de fluidité et de conscience.

Laissez le flow élever votre énergie et transformer votre pratique, respiration après respiration.

Nos entraîneurs experts et certifiés

Paulina K. Gonzales

Instructeurs

Laura Gilmour

Instructeurs

Natacha Thibault

Instructrice

Awesome class ! Motivant dans nos mouvements ! Parfait pour se donner des petits défis personnels !

Guylène C.

HORAIRE

Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.

AVANTAGES

Améliorez votre coordination

Affinez la synchronisation de vos gestes pour plus de fluidité et d’efficacité. La coordination est une qualité précieuse qui soutient vos performances sportives et rend vos mouvements quotidiens plus sûrs et naturels.

Améliorez votre posture

Travaillez votre posture pour améliorer votre silhouette, soulager les tensions dorsales et respirer plus librement. En sollicitant les muscles profonds, vous stabilisez votre colonne vertébrale et gagnez en confort dans vos mouvements quotidiens. Une posture solide est la base d’un corps équilibré et performant.

Dépassez vos limites

Repoussez vos barrières physiques et mentales pour découvrir votre plein potentiel. Ce dépassement renforce votre confiance et développe votre résilience. Chaque séance vous encourage à aller plus loin et à célébrer chaque petite victoire personnelle.

NOS INSTALLATIONS

Encore plus de sports!

Yoga mobilité

Libérez les tensions et améliorez votre mobilité grâce à un yoga dynamique qui combine fluidité, force et flexibilité dans chaque enchaînement.

Yin Yang Yoga

Explorez l’harmonie du mouvement et de la détente avec un yoga qui équilibre postures actives et étirements passifs, idéal pour renforcer et assouplir le corps.

Yin Yoga

Offrez à votre corps un moment de relâchement profond avec des postures prolongées qui ciblent souplesse, mobilité et détente complète.

Yoga Flow & Release

Reconnectez-vous à votre corps avec un yoga fluide et des techniques de relâchement myofascial pour libérer les tensions et retrouver la légèreté dans vos mouvements.