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Tonus
musculaire

Conçu pour cibler chaque groupe musculaire et travailler sur la définition, ce cours aura pour objectif de développer votre puissance en combinant le poids du corps à des exercices au sol, en utilisant des barres, des « medicine-balls » et plus pour un entraînement corporel total. Un excellent moyen de développer votre potentiel physique en ajoutant de la variété à votre entraînement. Adoptez ce cours et vous verrez les résultats!

 

Tonus musculaire

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Niveaux pour tous

Avantages

Remise en forme

Remise en forme

Un plan d’entraînement tout en douceur et en précision qui cible les exercices qui vous permettent de retrouver la forme rapidement et efficacement.
Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.
Tonus musculaire

Tonus musculaire

Orienté sur l’utilisation de poids libre pour raffermir les muscles et solliciter le corps dans son entièreté. L’important est de choisir une charge qui viendra stimuler vos muscles et exécuter le nombre de répétitions demandé. Afin de progresser, il est recommandé d’augmenter la charge de ses poids de séance en séance.
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Horaire

Horaire
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Promotions

15% de rabais sur les cours à la carte le 30 novembre
Rabais non applicable sur les cours hors centre, l'abonnement mensuel du club de Judo et les abonnement du club Perfo. Le rabais est applicable seulement aux cours sélectionnés.
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