Le cours de HIIT (High-Intensity Interval Training) est un entraînement explosif structuré autour d’intervalles courts et intenses. Il alterne des phases d’effort maximal avec des périodes de récupération active, permettant de solliciter l’ensemble du corps de manière efficace et dynamique.
Ce format d’entraînement optimise le métabolisme, améliore l’endurance cardiovasculaire et favorise une dépense calorique élevée, qui se prolonge bien au-delà de la séance. Le HIIT contribue également au développement de la force, de la puissance et de la capacité à soutenir des efforts intenses.
Idéal pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique générale, gagner en explosivité et relever de nouveaux défis, le cours de HIIT est une solution efficace pour maximiser ses résultats en un minimum de temps.
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
Renforcez votre endurance pour soutenir l’effort sur la durée. Vous améliorez ainsi votre capacité cardiovasculaire et musculaire, ce qui vous permet de maintenir un bon niveau de performance et d’énergie, que ce soit lors d’un entraînement soutenu ou dans vos activités de tous les jours.
Associez force et explosivité grâce à des exercices dynamiques. Idéal pour améliorer vos performances sportives et dynamiser vos mouvements au quotidien. Ces séances sont conçues pour développer votre vitesse et votre puissance musculaire de façon efficace.
Repoussez vos barrières physiques et mentales pour découvrir votre plein potentiel. Ce dépassement renforce votre confiance et développe votre résilience. Chaque séance vous encourage à aller plus loin et à célébrer chaque petite victoire personnelle.
Tonifiez votre corps grâce à des exercices progressifs avec charges adaptées. Ce travail améliore votre posture et donne à vos muscles une meilleure définition, pour des résultats visibles et durables au fil des séances.
