TRX
Functional Training

This class features multiple training tools such as TRX, kettlebells, heavy ropes sandbags and more, applied to High Intensity Intervals built on strong focused movements, guaranteed to be insanely fun but leave you in an “out of breath, sweaty, muscle quivering heap” !

For everyone: suitable for all fitness levels. Alternatives proposed if necessary.

REGISTRATION PERIOD AND RATES

Requires a membership with FUSION Classes.
Drop-in classes available.

Advantages

Assouplissement et flexibilité

Les étirements améliorent la posture, permettent d’éviter les raideurs et préviennent certaines blessures en préservant vos articulations. C’est aussi une excellente façon de travailler l’équilibre.

Tonus musculaire

Orienté sur l’utilisation de poids libre pour raffermir les muscles et solliciter le corps dans son entièreté. L’important est de choisir une charge qui viendra stimuler vos muscles et exécuter le nombre de répétitions demandé. Afin de progresser, il est recommandé d’augmenter la charge de ses poids de séance en séance.