Intensité, contrôle et puissance en suspension

Amusez-vous intensément avec un entraînement fonctionnel par intervalles, conçu pour activer tout votre corps.

Chaque séance combine des mouvements ciblés à haute intensité, réalisés avec divers outils comme les sangles TRX, les kettlebells, les sacs de sable et plus encore.

Ce cours développe la force, la stabilité, l’endurance et le contrôle, dans une ambiance énergique et motivante.

Laissez chaque entrainement avec TRX vous rapprocher d’un corps plus fort et plus mobile.

PLUS D’INFORMATION

Cours pour tous : Convient à tous les niveaux de condition physique. Alternatives proposées au besoin.

Nos entraîneurs experts et certifiés

Bassel Youssef

Instructeurs

Un cours incroyablement efficace ! J’ai adoré la manière dont Maxime a structuré la séance : 5 minutes d’explications claires et précises, ce qui laisse plus de temps pour vraiment s’entraîner. Le cours était exigeant, mais accessible à tous les niveaux. Une approche à la fois dynamique et encourageante qui m’a permis de me dépasser. J’ai vraiment adoré le cours. Merciiiiii ☺️

Annie L.

1 VISITE

17,50 $ +TX

Inclus dans l'abonnement avec cours.

HORAIRE

Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.

AVANTAGES

Profitez d’un entraînement complet

En une seule séance, sollicitez tous vos groupes musculaires pour un travail global et équilibré. Idéal pour maximiser les résultats lorsque le temps est compté, tout en assurant un développement global de votre force, votre endurance et votre tonus musculaire.

Développez votre puissance

Associez force et explosivité grâce à des exercices dynamiques. Idéal pour améliorer vos performances sportives et dynamiser vos mouvements au quotidien. Ces séances sont conçues pour développer votre vitesse et votre puissance musculaire de façon efficace.

Renforcement musculaire

Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.

NOS INSTALLATIONS

Gym Perfo-Structure multifonctionnelle

Structure multifonctionnelle de 40 pieds

Encore plus de sports!

Entraînement Hyrox

Combinez cardio et force fonctionnelle dans un entraînement intense et structuré inspiré des courses HYROX, pour améliorer puissance, endurance et performance.

WOD Strong

Augmentez votre force pure avec un entraînement structuré autour des mouvements de base comme le squat, le deadlift ou le développé couché. Peu de répétitions, plus de charge, plus de résultats.

Cardio WOD

Alternez intensité et récupération active avec un entraînement structuré qui développe votre forme physique tout en maintenant une énergie constante du début à la fin.

Conditionnement métabolique

Repoussez vos limites métaboliques grâce à un entraînement intense et continu qui stimule l’endurance, augmente la densité musculaire et vous fait brûler un maximum de calories.

Intro Perfo

Apprenez les mouvements fondamentaux de la performance en toute sécurité et développez votre technique dans un environnement encadré et progressif.

Team WOD

Vivez la force du collectif avec un entraînement fonctionnel en équipe, où l’effort, la complicité et le plaisir se rencontrent à chaque séance.

WOD

Repoussez vos limites avec un entraînement du jour unique, conçu par votre coach pour être complet, stimulant et ultra efficace.

Strength Circuit

Progressez à travers des circuits dynamiques et variés qui activent tout votre corps, avec des équipements adaptés pour vous pousser plus loin, station après station.

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