Qu’est-ce que le TRX et dois-je être un soldat de la Navy pour le pratiquer?

Le concept de l’entraînement par suspension TRX est très simple : votre propre masse corporelle sert de résistance alors que vous êtes suspendu par les mains ou les pieds à l’aide de deux câbles. Les groupes musculaires sollicités ainsi que l’intensité de votre session d’entraînement dépendent de la position de votre corps suspendu aux câbles. Si votre curiosité a été attirée par ces câbles étranges accrochés dans votre gymnase ou studio, lisez ce qui suit pour en apprendre plus sur l’entraînement à l’aide de la méthode TRX.

1. Le TRX convient à tous

Que vous soyez un fervent coureur, un cycliste, un dynamophile ou un golfeur, vous pouvez tirer profit de cette méthode d’entraînement. Si vous êtes adepte de yoga ou de Pilates, vous aimerez aussi le TRX en raison de certaines similarités.

2. C’est une méthode qui s’adresse aussi aux débutants

Voilà une autre raison de faire l’essai du TRX — la difficulté des exercices peut être modifiée selon votre forme physique. Vous pouvez personnaliser tous les exercices. Vous pouvez décider du niveau de difficulté des exercices. Que vous soyez un expert ou un débutant, vous pouvez suivre ce cours et obtenir les résultats escomptés.

3. C’est une session d’entraînement rapide pour tout le corps

Vous disposez de peu de temps? Quelques exercices avec un TRX suffiront pour solliciter tous vos muscles y compris vos muscles abdominaux préférés.

4. Vous pouvez installer l’équipement n’importe où

L’équipement TRX n’est pas exclusif aux gymnases ni aux studios. Il peut être installé à la maison, à l’hôtel, à l’extérieur et dans tout autre endroit dès que vous ressentez le besoin de vous entraîner.

5. C’est une méthode d’entraînement fonctionnelle

En utilisant votre propre poids, le système d’entraînement par suspension TRX offre de meilleures performance et fonctionnalité qu’un équipement d’entraînement plus volumineux.

Si vous commencez un programme d’exercices, si vous êtes en réadaptation à la suite d’une blessure, si vous êtes un fervent golfeur ou un athlète toute l’année, l’entraînement par suspension TRX est un système efficace qui vous permettra d’utiliser et de contrôler votre force dans un environnement dynamique et en changement. Vous êtes convaincu? Le Centre Multisports offre une gamme variée de programmes TRX. Nous offrons plusieurs formations développés par TRX.

Pour obtenir plus de renseignements, contactez le Centre Multisports ou visitez le site de TRX trxtraining.com.

Par : Nadia Vani, Coordonnatrice cours en groupe

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