Le cours de HIIT propose un entraînement structuré autour d’intervalles courts et intenses, alternant efforts maximaux et récupérations actives. Chaque séance sollicite l’ensemble du corps à travers des exercices variés combinant cardio, puissance et renforcement musculaire.
Ce format efficace favorise une amélioration rapide de la condition physique générale, stimule le métabolisme et prolonge la dépense énergétique bien après la séance. Encadré par des entraîneurs qualifiés, le cours s’adapte à différents niveaux grâce à des options et progressions accessibles.
L’ambiance est dynamique, stimulante et portée par l’énergie du groupe, idéale pour se dépasser et rester constant dans sa pratique. Un rendez-vous parfait pour gagner en puissance, en endurance et en confiance, séance après séance.
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
Renforcez votre endurance pour soutenir l’effort sur la durée. Vous améliorez ainsi votre capacité cardiovasculaire et musculaire, ce qui vous permet de maintenir un bon niveau de performance et d’énergie, que ce soit lors d’un entraînement soutenu ou dans vos activités de tous les jours.
Associez force et explosivité grâce à des exercices dynamiques. Idéal pour améliorer vos performances sportives et dynamiser vos mouvements au quotidien. Ces séances sont conçues pour développer votre vitesse et votre puissance musculaire de façon efficace.
Repoussez vos barrières physiques et mentales pour découvrir votre plein potentiel. Ce dépassement renforce votre confiance et développe votre résilience. Chaque séance vous encourage à aller plus loin et à célébrer chaque petite victoire personnelle.
Tonifiez votre corps grâce à des exercices progressifs avec charges adaptées. Ce travail améliore votre posture et donne à vos muscles une meilleure définition, pour des résultats visibles et durables au fil des séances.
