TRX
Functional Training

Amusez-vous intensément! En suivant des intervalles de haute intensité, construit autour de mouvements spécifiques, ce cours vous laissera dans un état de transpiration intense!!

Plusieurs outils d’entraînement tels que des TRX, des kettlebells des sacs de sable et plus encore sont utilisés durant la séance! Vos muscles vous remercieront!

Cours pour tous

PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

Nécessite un abonnement avec cours de groupe.
Possibilité d'acheter des cours à la carte.

Avantages

Assouplissement et flexibilité

Les étirements améliorent la posture, permettent d’éviter les raideurs et préviennent certaines blessures en préservant vos articulations. C’est aussi une excellente façon de travailler l’équilibre.

Entraînement complet

Ce cours travaille l’ensemble des groupes musculaires. Si vous manquez de temps durant la semaine, ces cours sont parfaits pour effectuer un entraînement complet en 60 minutes!

Tonus musculaire

Orienté sur l’utilisation de poids libre pour raffermir les muscles et solliciter le corps dans son entièreté. L’important est de choisir une charge qui viendra stimuler vos muscles et exécuter le nombre de répétitions demandé. Afin de progresser, il est recommandé d’augmenter la charge de ses poids de séance en séance.