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WOD
STRONG

Ce cours est conçu pour augmenter votre force. Un format d’exécution progressive où vous vous concentrez sur l’un des quatre exercices composés (squat, deadlift, développé couché et la tirade inclinée) . Peu de répétitions, des charges élevées et des gros résultats.

 

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WOD STRONG
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Avantages

Entraînement complet

Entraînement complet

Ce cours travaille l’ensemble des groupes musculaires. Si vous manquez de temps durant la semaine, ces cours sont parfaits pour effectuer un entraînement complet en 60 minutes!
Puissance

Puissance

Force et rapidité, c’est ce que permet d’acquérir le travail en puissance. Les sprinteurs et les haltérophiles sont des exemples d’athlètes qui travaillent en puissance. Dans cette activité nous utilisons la pliométrie et les efforts dynamiques pour l’améliorer.
Surpassement

Surpassement

Ici on fait appel non seulement à votre force physique, mais mentale aussi. Le but est de se rendre plus loin, de continuer quelques secondes de plus quand on pense n’être plus capable. Votre seule compétition est vous-même et les limites que vous vous imposez vous-même.
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Horaire

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10 jours d'essai gratuit. L'essayer, c'est l'adopter!
Découvrez nos Zones : Gym Fit, Gym Perfo, Cours de groupe Fusion, Piste. Communiquez avec l'accueil du Centre pour activer votre essai. Activer votre essai avant 31 janvier 2023.
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Jessyca Thibert

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Tatiana Zalac

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