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Une fois inscrit au programme, vous n’avez qu’à suivre le programme que nous vous proposons afin de compléter votre défi. Vous désirez en faire plus ? Vous avez accès également à l’entièreté de nos vidéos en virtuel.

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VOTRE PROGRAMME

JOUR 01 : TOTAL BODY WORKOUT JOUR 02 : LOWER BODY TONING JOUR 03 : CARDIO ABS JOUR 04 : UPPER BODY SHRED JOUR 05 : W.O.D. JOUR 06 : WEIGHTED ABS JOUR 07 : FESSES EXPRESS JOUR 08 : STRETCH EXPRESS

CMS WORKOUTS

Avec l’application CMS WORKOUTS, gratuit, vous pouvez suivre vos progrès et établir vos objectifs d’entraînements, et cela, peu importe que vous soyez membre ou non-membre du Centre Multisports! Avec plus de 1500 exercices il vous est possible de créer vos propres entraînements. Vous ne savez pas quoi faire, accédez gratuitement à des programmes d’entraînements que vous pourrez faire, tant à la maison qu’au centre. Vous désirez un programme personnalisé? Nos entraîneurs pourront vous préparer un programme sur mesure juste pour vous! Notre application vous permet également de lier de nombreuses applications de suivi d’entraînement populaires afin de contribuer à la progression de vos objectifs de mise en forme (Garmin, Strava, Apple Health, Fitbit, Polar, etc). Vous ne serez jamais limités à une machine ou à un lieu spécifique lorsque vous vous entraînez. En savoir plus »