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WOD

Entraînement du jour: clair et simple, c’est l’ensemble des exercices que votre entraîneur vous fera faire, pour vous permettre d’obtenir un entraînement extrêmement efficace!

WOD
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Avantages

Endurance

Endurance

Être endurant permet de maintenir une intensivité élevée le plus longtemps possible. Pour être endurant, il faut à la fois avoir une bonne capacité musculaire et cardiovasculaire. L’endurance permet ensuite de pratiquer un sport avec aisance et efficience.
Entraînement complet

Entraînement complet

Ce cours travaille l’ensemble des groupes musculaires. Si vous manquez de temps durant la semaine, ces cours sont parfaits pour effectuer un entraînement complet en 60 minutes!
Tonus musculaire

Tonus musculaire

Orienté sur l’utilisation de poids libre pour raffermir les muscles et solliciter le corps dans son entièreté. L’important est de choisir une charge qui viendra stimuler vos muscles et exécuter le nombre de répétitions demandé. Afin de progresser, il est recommandé d’augmenter la charge de ses poids de séance en séance.
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Horaire

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Fermeture temporaire pour une période indéterminée. Communiqué du 6 avril
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Ianick Calamia B.Sc

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Michael Gagné B.Sc

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Sébastien Fournier B.Sc

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