WOD
Entraînement du jour: clair et simple, c’est l’ensemble des exercices que votre entraîneur vous fera faire, pour vous permettre d’obtenir un entraînement extrêmement efficace!

PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF
Nécessite un abonnement avec les Cours FUSION
Possibilité d'acheter une carte de visite
Avantages

Endurance
Être endurant permet de maintenir une intensivité élevée le plus longtemps possible. Pour être endurant, il faut à la fois avoir une bonne capacité musculaire et cardiovasculaire. L’endurance permet ensuite de pratiquer un sport avec aisance et efficience.

Entraînement complet
Ce cours travaille l’ensemble des groupes musculaires. Si vous manquez de temps durant la semaine, ces cours sont parfaits pour effectuer un entraînement complet en 60 minutes!

Tonus musculaire
Orienté sur l’utilisation de poids libre pour raffermir les muscles et solliciter le corps dans son entièreté. L’important est de choisir une charge qui viendra stimuler vos muscles et exécuter le nombre de répétitions demandé. Afin de progresser, il est recommandé d’augmenter la charge de ses poids de séance en séance.

Circuit complet de machine pour la musculation

Salle d’entraînement de 7 000 pi2
©2023 Centre Multisports à Vaudreuil-Dorion
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