Revenir au début
MERCI POUR VOTRE INTÊRET!
×
S'abonner

Cardio-Intervalle

Tonifiez vos muscles! Ce cours alterne des séquences de cardio  avec ou sans saut et des exercices de musculation. Ces exercices fournissent également une récupération active efficace. L’équipement utilisé et les circuits d’entraînement varient à chaque séance.

Cardio-Intervalle
navigation ☰

Avantages

Calories brûlées

Calories brûlées

Activité physique intense conçue pour brûler beaucoup de calories. Également, cette activité augmente le métabolisme de base au repos. Ce cours travaille principalement votre endurance cardio-vasculaire.
Endurance

Endurance

Être endurant permet de maintenir une intensivité élevée le plus longtemps possible. Pour être endurant, il faut à la fois avoir une bonne capacité musculaire et cardiovasculaire. L’endurance permet ensuite de pratiquer un sport avec aisance et efficience.
Tonus musculaire

Tonus musculaire

Orienté sur l’utilisation de poids libre pour raffermir les muscles et solliciter le corps dans son entièreté. L’important est de choisir une charge qui viendra stimuler vos muscles et exécuter le nombre de répétitions demandé. Afin de progresser, il est recommandé d’augmenter la charge de ses poids de séance en séance.
icon next button
icon prev button

Horaire

Horaire
background shapes background shapes

Promotions

Juste pour vous, nous vous avons préparé quelques vidéos d'entraînements que nous vous offrons gratuitement pendant la fermeture du Centre.
Découvrez les entraînements virtuels

NOTRE
ÉQUIPE

Nadia Vani

Nadia Vani

En apprendre plus
©2020 Centre Multisports à Vaudreuil-Dorion / 
Design & code: Les Manifestes