Core

Développez la force, la stabilité et l’endurance des muscles qui soutiennent votre tronc. Un cours qui ciblera les abdominaux, les fessiers et le dos et qui se terminera par des exercices de mobilité/d’étirement qui vous laisseront un sentiment de calme et de bien-être.

Sessions

En continue

PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

Nécessite un abonnement avec les Cours FUSION
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d'information

Pour tous les niveaux.

Avantages

30 minutes

Un entraînement conçu spécialement pour ceux qui ont peu de temps. Vous observerez les bienfaits, en trente minutes top chrono: votre condition physique évoluera, votre énergie augmentera, votre stress diminuera et bien plus encore.

Aide à la posture

La meilleure façon d’améliorer sa silhouette est de travailler sa posture et sa tonicité générale. La plupart d’entre nous passons nos journées assis. Travailler sa posture aide aussi à prévenir les maux de dos.

Renforcement musculaire

Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.